上月回顾

• 没有认真制定月目标和季度目标
• 大概想了一下要完成哪些内容：
  • 玛卡文章要写完
  • 博士后基金要搞定
  • 年目标要搞定
  • 季度目标要搞定
  • 独行菜转录组完成实验设计和采样
• 实际完成情况
  • 玛卡的文章快搞定了，但是估计还得花上一周的时间才能彻底搞定
  • 博士后基金基本没有时间写
  • 年目标因为月初的各种考核，拖到了现在也没有完成（只是勿勿完成了一个最低要求版）
  • 季度目标没有搞定
  • 独行菜的转录组完成实验设计和采样 ，一直拖延没有做

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• 生命之花分析
  • 职业发展：
    • 还可以，这个月把数据都分析完了，论文的初稿也写得差不多了，图片也做好了，但是还需要花一点时间完善初稿，加上参考文献，并做完后续投稿的动作
    • 完成了年会的报告，虽然没有得奖，但是也算是没有交白卷
    • 独行菜的项目一直没有推进
    • 博士后基金和青年基金也没有时间弄，必须重新考虑重要的事情到底在哪里了
  • 财务：
    • 一直都没有时间学理财
    • 业务收入为0，也不是现在这个阶段的重点
  • 自我实现：
    • 感觉情绪方面好了很多
    • 事业上也有点点进步，虽然现在仍然想着辞职转行，但是也在不断告诉自己做好手上最清晰的事情
  • 个人成长：
    • 自己组建了一个反思小组，监督自己每日反思，完成情况还不错，感觉自己进步很大
    • 加入了永澄老师的读者群，学习到了很多高维的内容（不过满足于启发感，也没有整理成卡片或流程）
    • 有人监督的情况下完成了两次周计划，这个月还算好，没有白过
    • 练习番茄工作法，感觉自己的专注力上升了不少（还需要再认真复习1-2遍，感觉实践起来还是有难度，特别是情况不好的时候）
    • 阅读了《高效能人士的七个习惯》到习惯三，有点慢，需要继续加油
  • 健康：
    • 还可以，这个月完成了13次跑步，完成了25.99公里，体重降到了131.3斤（减肥快10斤了）
    • 最近依然很晚才睡觉，最晚熬到3、4点，需要注意和改进
  • 兴趣娱乐：
    • 利用空闲时间完成了多次SS一个视频教程的学习，感觉唱歌技巧进步了一点点
  • 家庭：
    • 还好，月底老婆过来了，2个月没见面了
  • 朋友和重要的人：
    • 没有顾上，基本上都在工作

2月计划

全月统筹：

• 一共28天
  • 2月11号要陪老婆开题
  • 2月回家前还要抽出一天时间买特产
  • 2月12号回家的火车，基本上过年能有4天的时间就算不错了，保守估计为3天价值时间吧
  • 2月25号回昆明
  • 剩余大概：13天+3天=16天
• 每日时间：
  • 8小时睡眠
  • 生活必须（吃、行）：3小时
  • 锻炼：0.67小时
  • 阅读和反思：1.33小时
  • 冗余时间：1.5小时
  • 价值创造：10.5小时
• 一共多少时间：16*10.5=168 hour

日程

安排

• 期待一：
  • 完成玛卡文章的初稿
  • 完成青年基金和博士后基金
  • 完成独行菜数据的收集（至少全部送公司）
• 期待二：
  • 完成10+次跑步
• 期待三：
  • 完成基金写作课的学习
  • 完成writing science的课程视频学习
• 成长：
  • 完成《高效能人士七个习惯》的十遍阅读
  • 完成年目标课程(笔记)的二遍+复习
• 家庭：
  • 完成过年走亲戚等内容