【绘分享『家庭情商教练』训练营】第四周复盘

【绘分享『家庭情商教练』训练营】第四周复盘 【绘分享『家庭情商教练』训练营】第四周复盘

【学习时间】：

2019年4月30日——2019年5月5日

【学习内容】：

2019.4.30 情商10项自评打分，思考欠缺项如何调整

2019.5.2  第16课：提升情商能力的模型

2019.5.3 第17课：我的优点手掌

2019.5.4  思嘉老师：EIAG模型理解和使用答疑+习惯养成加餐

【学习收获】：

      提升情商能力的EIAG模型

基础能力是孩子在未来生存下来的保证，综合能力让他们在未来社会出类拔萃的保证，情商能力则是持续成长的保证。

作为家长如何帮助孩子提升情商能力呢？

1.父母的言传身教。家长活成自己希望的样子，孩子自然会模仿。

2.主动干预

亲身的体验、图片和鲜活的例子比发生在别人身上、单纯的文字、语言更容易让人回想起来。因此游戏是很好的主动情商干预方式。思嘉老师介绍了EIAG模型的使用。E：体验（experience）、I：识别（Identification）、A：分析（Analysis）、G：总结(Generalization) 。通过这个模型帮助家长通过提问引导孩子通过自己的感悟和总结，最终自己理解家长希望传递的情商点。

总的原则：让孩子像孩子一样长大，注意界限。

我们教给孩子的价值观在未来很有可能是错的。家长需要向孩子去学习一种在未知中探索和解决问题的能力。提高自信，要关注于问题解决，而不是问题本身。家长要帮助孩子形成三个假定：1.我是可爱的，值得喜欢的；2.世界是美好的；3.人与人之间是友爱互助的

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在进行情商游戏时，家长作为游戏的观察者，发现游戏中与我们希望干预的情商目的一致时，要及时去帮助孩子强化。同时家长作为组织者和引导者。把控游戏规则的执行，当孩子破坏规则时要及时强调。发现能力不足时，可以做一些帮助但不能替代孩子去体验。

体验是其中最重要的环节，首先做好引入，用特别的方式引起孩子的兴趣。比如音乐、图片、视频及自制小道具或语气渲染。对小朋友讲规则要注意以下要点：①明确的规则；②简洁明了，逻辑清晰，1、2、3列出来；③一定要确认孩子是否理解规则。

充分的体验后先通过一些简单的事调动理智脑，帮助孩子从游戏中比较激励的情绪中抽离出来，更好的去识别分析和总结。回顾刚才体验过程中发生的一些事。目的为导向的，提问的方式进行强化。

如果孩子分析出的结论与自己期望的不一致，则需要尊重孩子的答案，反思是否体验环节不到位，提问的方式不是孩子适应的，目标是不是真的可以去主动干预。

我的优点手掌

这个游戏通过涂色的方式引导孩子进行自我澄清，帮助孩子正确的认识自己，建立自信心。也了解人总是在不断发展变化中的。当孩子遇到挫折的时候，可以借用优点手掌，帮助孩子增长自信。用好奇的、不带评价的方式去看待孩子的优点手掌和回答即可。之前情商36计就玩过这游戏，现在有了思嘉老师的讲解再结合EIAG模型的使用，大大拓展了游戏的深度。与孩子聊聊他认为自己欠缺的地方，了解他认为自己欠缺的原因。也可以问一问孩子想不想做出一些改变，和孩子约定改变的方式并找出典范来指定目标。

在这课中老师强调了情商游戏的前置条件：和孩子、家庭成员建立积极的关系，跟孩子一起游戏，跟家人一起活动，用积极关注状态去相处，用好奇而非评价的眼光看孩子，创造支持性环境。如果亲密关系不够的话，宁可放弃情商干预的目的，也要优先保证高质量的陪伴。站在孩子的一边帮助孩子成长，而非站在孩子的对立面去教导。

同时get到新知识点：美国社会语言学家Albert Mehrabian的55387法则。

优点手掌我家玩了4次，每次画出的手掌都不同。孩子们也成长了很多，连小筷子也从空白手掌变成了英俊手掌。小勺子更是说出彩虹色的手掌，彩虹会随着阳光的折射而变换，自己的优点也是如此。完美get到独一无二，动态发展变化等情商要点。当玩游戏时，孩子更能坦然说出自己的缺点和不擅长的地方，引导起来不会有抵触情绪。

习惯养成

心态方面：习惯养成是不容易的，传统的21天养成一个新习惯是误读，实际66天才能养成一个新习惯，一些难度较大的习惯甚至需要更长时间。要给自己足够的时间、空间和耐心。

给新习惯创造一个持续的动力，行为自动化的关键在于环境跟重复的具体行为。如果……那么……如果出现某种情况，那么我们就做某种行为。

具体情况和行动之间建立了一个比较牢固的联系，新的习惯就形成了。不要用时间，而用事件或者环境作为触发器。习惯的核心是自动化，是不费力的。提高可获得性，降低新行为的难度更有利于习惯的养成。自我决定了促进外部动力向内在动力转化：自主感、归属感和胜任感。

行为能力是螺旋上升的，过程中会有反复，我们可以利用可视化鼓励表格，每天记录，每周总结。努力维护动力的过程当中，还要去克服一切困难让这个行为成为自动化。让改变更加好玩有趣与积极情绪进行联想。