大家好，我是黄琪，接下来我们要开始今天的内容啊，
演示环节，是什么样的原因导致我们的亲密关系破裂呢？
在家族系统排列的理论当中，往往有四个原因，那么第一种呢，就是一方，或者双方都还是小孩子，他们期待对方给予.自己不愿意承担责任。
显而易见，如果我是小孩子，这段关系一定不可能持久，我会带着许多的怨恨，许多的不满离开这段关系。
第二种情况，导致我们分手，是一方，或者双方都纠缠在自己的原生家庭当中。没有站在自己的位置上。
比如，在我的原生家庭里，我的父母关系不好，我就总在想怎么样让他们在一起？
我的能量.都纠缠在我的原生家庭当中，就哪怕可能有的时候我们两个可以一起生活，但是我的心里面.总会想着我的父母，我希望他们好，他们一出任何问题我会马上跑回去帮他们解决。
如果这个时候男方.也是牵扯在他的家庭系统当中，我们两个之间的链接就会非常松散了。
这时候可能你会觉得.我们家没有那么严重。我刚才说的是一种比较极端的情况。
往往在我们生活里发生的是什么呢？我们都是来自于各自的家族的，我们想要归属于自己的家族，在我们从小长到大的过程当中，我们接受了许许多多的价值观，当我和我的父母.保持一致的价值观的时候，我觉得他们很接受我，他们很爱我，我有深深的归属感，而对方也是一样的。
他有他成长的家庭，有他成长的背景，在他的家庭当中，他也需要做一些事情.来得到人们的接纳和认同。
而在这样的背景之下，我们两个相遇了。
如果我始终不能走出我的家族系统，我和他在一起的时候牢牢地抓着我家族里面的信念，认为只有我们家的这些才是对的。
就比如，在我们家守时.非常重要，而在他的家族当中，时间没那么重要。你迟一点，早一点都可以。
当我们遇到这样的冲突的时候，我就会想要证明我这里是对的，你需要到这里来，你的那个不对。
而这个时候我们看到了，我们创造了一股巨大的对抗的力量，因为他的家族，包括他自己也很想要往回退，他想要告诉我，那个才是对的。
因此我们两个的关系就会陷入无止境的，来证明谁的家族更正确的纠缠当中。
只有怎样我们的亲密关系才能够成功呢？
那就是我们认可，我们是一个成年人，在我们成长的家族当中，确实有许许多多的信念，有一些我们一直相信的良知。当我遇到他的时候，我愿意把我们的关系放在更重要的位置。
什么叫做更重要的位置？
不是说我们的父母不再重要了，而是我愿意去敞开的，开放的态度，接受他的家族的良知，他家族的规条，我知道我接受这些，是对我家族的扩展，而不是背叛。
因此，当我们产生冲突的时候，回看你想要什么？你是怎么想的？而我们试着去沟通我想要什么，我又是怎么想的。
最终我们会建立一套属于我们这个小家的价值观，属于我们这个小家的良知，
而这里的良知.就是1+1大于2。只有这样，我们的婚姻才能够成功。
导致两个人分手的普遍原因。第三点，是如果你在夫妻，他们曾经失去过孩子，要知道男人和女人处理丧失和哀伤的方式是不一样的。
作为一个女人，我会想要去表达我的痛苦，去分享我的感受，并且希望在这个时候，我的丈夫能够理解我，陪伴我，支持我。
但如果，他对待哀伤的方式不同，比如许多男性，他们是通过分心不再提起这件事情，或者去看球，去玩游戏，来处理他们的感受，那么我会感到被我的丈夫深深地拒绝，我会觉得他漠不关心，我会从此对他愤怒，我会在心里面告诉自己，我靠不住他，那些最伤痛的事情，最重要的事情，只能是我一个人来面对。
他的态度让我感觉到好像这个孩子不是他的。
我非常非常的愤怒，愤怒，甚至绝望。
你们一定听说过心灰意冷这个词。
很多时候，由于夫妻两个人在面对丧失和哀伤的时候，没能够用同样的方式，导致两个人中间从此有了一道鸿沟。
这是分手的非常普遍的原因。
还有一种，导致两个人分手的原因。
其实在这里.没有任何有罪或者有错的人。
当我们两个相遇的时候，我们觉得我们要走相同的路，我们面对共同的未来，而走着走着，我们感到，生命在把我们推向不同的地方。他有他的选择，我有我的。
这里的选择.并不是说他出轨，但也有可能是，只是，我知道我们想要的可能不再一样了，
我也有我的路要走。
往往当两个人他们被生命推动着.要去走不同的路的时候，我们是很难接受分手的。
因为这里没有争执，没有责怪，没有出错的那一个人。
我甚至能看见.我要走的路，以及他要走的路。
但是往往为了分手，我们会去故意制造罪责，我们有可能做一些事情去毁掉关系，比如出轨。也有可能去挑对方的刺。指责他的不是。
因为在我们的心里，好像那种爱的感觉淡了，有不同的路要走，这不是一个分手的理由，老一辈的人会觉得.不也可以过下去吗？两个人在一起不就是搭伙过日子吗？
所以我们心里不能接受，我们是由于一个.这么平静的原因而分开，我们要制造麻烦。
我们总要找到一个罪责方，比如我可能会在生活里面给他使各种各样的绊子，让他不耐烦，让他很痛苦，让他觉得自己一无是处，而且无论他怎样改，我还不满足。
这个时候，如果他的身边恰巧有一个人十分接纳他，并且他们要走的路是一样的，那么在面对我的指责，挑剔，不满的时候，很可能，他就会转向这里。
这个时候，我的目的达到了，我终于找到了罪责的那一方。是因为他的错，我们才离的婚。
因此，我的心中，始终认为他和他是加害者，而我是受害者。
事实上呢，很多时候与第三者无关，仅仅是因为，我们没有办法接受，两个人分开，仅仅是因为我们有不同的路要走。
以上就是非常普遍的四种分手的原因，一种是在感情当中，一方或者双方都是孩子，都在索取，都不愿意承担责任。
另一种是我们一方或者双方都纠缠在自己的原生家庭当中，没有办法找到正确的位置。
第三种情况是，我们在面对哀伤丧失的时候，没有以同样的方式没有一起去穿越，从此产生了隔阂。
第四种情况，其实是很普遍的情况，那就是两个人走着走着去了不同的方向。
现在我们要来讲讲受害者和迫害者之间的关系。
这里我们展示了一个非常常见的情境，假设这是迫害者，我们也可以管它叫加害者，这是一个受害者，有可能发生什么呢？比如他暴力地对待他，他欺负了他，侵犯了他，一旦我们内心中认定他是受害者，他是加害者，包括受害者本人，认定我被欺负了，是这个人欺负的我，一件有趣的事情就发生了。
一旦我们认定了，某个人是加害者，我们是受害者，我们就马上从受害者的位置.变成了加害者，而原来的加害者.就成了受害者。因为我们可以指着他，我们可以站得很高说都是你，都怪你。
由于成为为受害者，我们产生了一种清白感，无辜感，而出于这种清白感，我们可以高高在上的去指责那个，曾经侵犯过或者我们认为伤害过我们的人。
这个时候，这样的伤害又在继续，受害者转身，因为他在心里或者他到任何地方都可以去诋毁，可以去辱骂这个加害者，而加害者要承受内疚。
就这样，受害者变成了迫害者，迫害者又.成为了受害者。
如果这样的话，你会发现很多的矛盾冲突，不管是家族之间，邻里之间，还是甚至民族之间，都是在不断的这样延续。
有一天，这个受害者受不了了，他只要站在受害者的位置，就会感到自己是清白的，自己是无辜的，那么他一定会起身，他在心里，或者他用实际行动去迫害那个曾经加害他的人。
那我们的解药在哪里呢？
以及，如果我.只是一个旁观者，或者我是他们的后代，我是他们的亲人，我会怎样做呢？
假设我是孩子，这是我的前辈.比我的父母，我们会自然而然地去帮助那个.我们认定的受害者。
因此，我会想要站到他边上去帮助他。
都是他不好，我们两个是可怜的，我知道你的遭遇，我同情你。
然后你看，当我在这里的时候，我的心里面是在指责他的，我是想要去攻击和迫害他的。
因此，我作为一个事件当中的外人，通过去认定谁是加害者，谁是受害者，我就是相当于试图帮助这个受害者。而一旦我试图帮助受害者，想要替她抱不平，我实际上.就又成了那个加害者。
因此，想一想家里面的情况，很多时候妈妈觉得受委屈，觉得爸爸对她不好，于是对孩子抱怨，你爸爸这也不好，那也不好。小孩子感到妈妈是受害者，跟妈妈一起指责爸爸，而小孩子就站在了迫害者的位置，这样一家人的拳头.就会不断的循环下去。
当一个小孩子.站在迫害者的位置上去指责爸爸，那你当然知道它的位置是有问题的。
在前面，我讲了海灵格那首献给希特勒的诗，我相信你还记得诗里面海灵格表达的，他所持有的态度。
每一个人，都被一股更大的力量所推动着，所牵引着，受害或是加害是他们命运的一部分。
那是属于他们的命运，不是我的。
甚至如果他是加害者，他是受害者，海林格看到.在他们之间有一种深深的连结，两个人就永远成了一个命运的共同体。
你能不能想到这一点？
受害者和加害者其实是一个命运共同体。
如果没有受害者，就不再有加害者。
如果我们不去认定一个加害者，也就没有受害者的存在了。
如果我作为孩子或者作为晚辈，看到我的家族当中有受害，有迫害，我心里面会认定一个受害者，那还意味着什么呢？意味着我小看了这个受害的人。
我认为他没有力量，他无法为他的选择为他的行为负责。
如果我.作为一个小孩子，可怜这个受欺负的人，其实我是削弱了他的力量。把我自己放在了高于他的位置之上。
所以，如果我们是受害.迫害这件事情的当事人，我们需要怎样做？
我们要在心里面对自己，对那个人说是的，
事情就是发生了，
你要知道的是，任何发生的事情都是我们所允许的。
这句话对于有些人来说，听起来很刺耳，但不就是这样的吗？
任何人，以什么样的方式对待我们，实际上都是我们允许的。
而加害者也是一样，
如果他感到他对这个人的做法是非常错误的，那么，他需要去承担他的内疚，以及他的罪责。
而一个人带着罪责感生活下去，是不是已经就是一种惩罚了？因此我们不需要再站在外人的位置上说：你错，他对，或者都怪你自己，谁让你这样他才欺负你的。
如果我们不是事件当中的人，我们意识到，自己再去区分这里有受害者，这里有加害者的时候，我们需要告诉自己，其实一切都是人性的一部分，受害，加害。当我们不高兴的时候，我们甚至心里面有那种暴力的倾向，这些，都是人性的一部分。
所以我们不仅要对受害，对加害，对于他们的命运说是……
我们还要对人性说是……
只有这样，我们才能把过去发生的事情，把在其他人身上发生的事情，留给他们。
我们带着尊重，去过我们的人生。好啦，今天的课程就到这里啦，我们下次再见。
16交换恐惧
今天的练习如何以成年人的姿态去爱我们的伴侣呢？
在今天的演示中，我想你已经看到许多伴侣关系失败的原因是我们仍然像孩怎样去靠近我们的伴侣，
哪怕亲密关系是属于两个成年人的关系，但我们的内心还没有长大，所以今天一起练习如何以成年人的姿态靠近我们的伴侣。
这个练习我们一起在观想当中完成，所以我想请你找一个舒服的姿势，确保你在一个安全的空间里，然后开始通过深呼吸调整你的状态，然后慢慢地闭上你的眼睛。
在这个练习当中，我们如何处理和现任伴侣的关系。
如果你现在，并没有伴侣，那么你可以选择任何一个，你今天想要与他和解的前任的伴侣。
如果你从未有过伴侣，那么今天的练习可以去处理，你和未来可能的伴侣之间的关系。
但是，如果你还没有正式的进入一段关系，我就邀请你不要去把未来可能你的伴侣，想象成某个有意暗恋的具体的人。
尽量只是一个模糊的形象。
我想请你想象，……在你的身后站着你的父母，
然后父母的身后.是他们的父母，也就是，现在，在这个画面里，是你们祖孙三代人。
然后想像，你的伴侣站在你的面前，
在你伴侣的身后，是他的父母，他父母的身后是他们的父母.也是一样，三代人站在一起。
在这里，如果对于任何的父母或是祖父母，你并不了解他们的长相，
就可以想象.一个虚幻的样子，一束光，或者是一个模糊的人影。要知道，往往当我们想要逃离原生家庭的时候，或者有许多的索求，在原生家庭.没有得到的时候，我们就会很想，大步的奔向我们的伴侣。
期待，他能够满足我们，所有的原生家庭经历未被满足的需求。而此刻，我想请你就是看着你的伴侣，哪怕你想要靠近他，也暂时忍住。
因为在靠近你的伴侣之前，你需要先成长为一个成熟的人。
只有这样，你的关系才有可能成功。
所以此刻，先去感受你的父母在你的身后。
无论现实当中，你们的关系是怎样的？此刻，你都去体会你的父母和祖父母，他们在用生命支持着你。
那些你从他们那里接受的，你深深的感恩，
那些，或许你想要，但是没能得到的。
你了解生命当中，的确会有缺憾，同时，也由于你得到了生命，你拥有许多的可能性！
你看可以自己，去创造！
以及那些或许你的父母没能给你的，此刻你能在你的祖父母身上感受到。
你可以回头看看他们的眼神，
你能看到，当他们知道自己的生命借有你得到延续的时候，他们眼中的那种欣慰，还有爱。
如果在现实中，你感到你的父母或祖父母当中的某个人，与你之间有一种不欢迎，或是敌对的态度，请你知道那是一种表象。
在生命的层面，一切都是导上生，还有未来的。
他们的生命.通过你导向延续，你在他们那里获得支持和力量。这是真的在灵魂层面所发生的。
不要去纠结表象，不要去在意某个.或某几个态度和行为。
今天在这里，你体会到的是一份生命对你的支持。
借由这份支持，你能够为自己承担责任。
你不再把你所有的需要，都投向外在。
你在心里，对你的父母，还有祖父母说，谢谢你们给我生命，谢谢你们所给我的一切，那些我或许别人得到的，我能够自己去创造。
这个时候，你可以靠在你的父母身上，而你父母，可以靠在他们的父母身上。
我们每一个人，都是这样接受着生命的馈赠和礼物。
我们也都有一些未被满足的期待，
但，我们并不将这些期待投射给我们的伴侣，我们只是知道是的，或许我有这样或那样的期待，不曾成为承认。
现在我能够看见他们了，我知道这些，是属于我的。
然后，你看着你的伴侣站在你的面前，
他也有他的家族，有他属于的那个系统，你能够看到他，也有他的需要。
你知道，或许他也有很多需要是来自他的过去，他的家族。那些是属于他的。
你不需要去替他承担。
就像是他不需要去替你承担，你的家族当中未被满足的期待一样。
具体会，在你和你伴侣的关系当中，并没有谁高谁低，你们都是普通人。
他不会也不需要，成为那个比你的父母做得更好的人。
你不会，也不需要成为比他的父母做得更好的人。
你尊重他会带着许多从原生家庭带来的习惯。
你也尊重.你有许多自己从原生家庭所带来的东西。
你不向他证明你的比他的好，或者他错你对，你知道你们都有过去。都有自己习惯和坚持的东西。
而通过你们的结合，你们和你们原先的家族，都得到了扩展。
此刻，你或许感到想要走进你的伴侣，你可以缓慢地走向他。
记住，不带任何想要证明，你对他错，或者你好.他坏的态度。
只是保持着开放的态度，同时体会，你自己想以怎样的速度这样的节奏走近他？
许多人的亲密关系当中，很少去体会.自己内在的节奏，只是觉得或许应该怎样，那句怎样，此刻就按照你内在的节奏.去靠近你的伴侣。
这个节奏并没有好坏，但是请你知道，如果你靠近得太快，那往往说明一开始就像小孩子一样靠近伴侣，还是所求，那如果你的步伐是平稳的，你能够在靠近伴侣的过程中，体会你们两个，那么就保持着这份尊重和觉知，
告诉他，要知道当你选择了你的伴侣，意味着，你将和他一起建立一个新的系统，因此你不试图把他拉到你的系统，
如果他还有些纠缠在他原先的系统，你也不需要去拉扯他，
可以在这里，带着尊重等待一会儿。
要知道，毕竟也是你选择了他，你选择他的时候，你就选择了他的过去，他的家族，他所有的态度和模式还有关系，既然你选择了他，选择了他的全部，那么自然就要给予他尊重和耐心。
你去体会，你就是这样非常坚定地站在这里，你是一个成年人，带着从你的原生家庭，从你的过去，从生命中所获得的力量，勇气，进入一段亲密关系，去组建你们两个人的系统。
要知道，在你的观想当中，你的伴侣是在你身边还是一直纠缠在他的原生家庭并不重要，因为很多时候，我们倾向于把自己想得更好，把伴侣想得更糟。
当出现问题的时候，我们总会想，那是因为他还纠缠在他原先的系统当中。
所以其实在关系当中，你看到伴侣怎样并不重要，重要的是你自己的状态，和你自己的态度。
因为你始终保持在成年人的状态，关系的成功才能成为可能。
去体会你在这个成年人的状态当中所获得的力量。还有自由。
一个小孩子，永远都是社会索取的，因此他是否能够得想要的，完全解决外在。
一个成年人，是可以自己去创造的。
它的背后有来自他的系统，以及来自生命的支持。
带着这样一份坚定的力量，我们结束今天的练习。
今天我想给你的一个思考，或者说作业
是时常去觉察。
我现在在我的关系当中，是一个不断索取的小孩子？还是一个能够为自己负责的成年人呢？
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