当你熬夜加班到很晚，终于在键盘上敲下了最后一个字，圆满完成了明天要用的演讲稿时，高兴的伸了一个懒腰。
“啪！”的一声，眼前的电脑屏幕霎时一片黑暗。
你伸出的脚，不小心踢到了电脑的接线板，无意间将电脑的电源关了。
看着眼前的一切，想着明天的演讲，你崩溃大哭……
是突如其来的问题让你崩溃的吗？
不是的。
让你崩溃的不是问题本身，而是你的自责和后悔的情绪。
你有能力解决问题，但当你被情绪包裹的时候，就会陷入恐慌，没办法看到自己有能力应对的部分。
在遇到问题时，我们可以试着想想，在这个问题里，我们能够做什么？
就像你的电脑突然关机，你觉得不但自己一晚的辛苦白费了，而且还影响第二天的事情。
但当你冷静下来一想，也不是没有办法。
电脑一般都有自动保存功能，做的东西不可能全部没了，最多最后的部分需要重新写一下。
这么一想，是不是没那么焦躁了呢？
当你对问题和自己的能力有了清晰的认识之后，这份情绪也就没有那么可怕了。
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