坐享随笔

坐享是笑来老师创造的一个名词，一开始接触到“坐享”这个名词，我并不理解，后来笑来老师提到“坐享”在宗教体系里其实就是“打坐”，“禅修”。好家伙，我首先想到是之前非常火的邪教《法轮功》，那时候我们村子里就有很多人学这个玩意儿，他们也是一本正经的打坐……随后就有好多人进号子里了。

随后看完笑来老师写的《提升元认知能力的三种方法》，虽然笑来老师把坐享的原理介绍的很清楚，文章下面留言很多人也都说坐享好，坐享有效果，但我对“坐享”这件事还是将信将疑。

不践行怎么能知道到底有没有效果呢，于是我也就“随大流”的去尝试着坐享，期待着有什么神奇的功效降临。但一开始的效果就是使自己更快的进入到睡梦当中。以后就是每当自己睡不着了，就拿这方法催自己入睡，感觉比数羊的方法好很多。

后来我毕业参加工作，做着兼具销售和行政双重性质的工作，有时候一天要接触很多陌生的人和事，晚上回到家里心里也乱糟糟的躺在床上睡不安稳，于是我又开始通过坐享来加速自己入睡，但是有一天晚上心里真的是太乱了，注意力总不能一直放在呼吸上，思绪飘的老远，一直不能入睡。

我又在怀疑是不是自己方法有问题，然后我又拿起手机翻到《知笔墨》上去看了笑来老师写的详细版的坐享方法——坐享其成。这里面有一个小细节就是从那一晚坐享开始，我才开始给自己计时。第一次倒计时是15分钟的时间，可是自己却感觉这15分钟时间好漫长，最后坚持到13分钟的时候还是忍不住去看了手机，理由是看看自己是不是把时间定错了。

从那一次开始，我才知道：坐享，这种最简单的大脑锻炼方式并没想象中的那么简单，更不是什么坐享其成的事情，它是真的需要不断重复的刻意练习才能够做好，才能够有效果的。

最近自己又开始拾起课本学习教师资格证相关学习资料。发现自己学习过程中还是会思绪飞扬，本来是自己在学习，自己在做题，可是学着学着就会想自己去如何教别人学习这个知识点去了。然后就想的更多了，没开始2分钟就过的一个知识点，可能因为自己的联想在这一个地方耽误5分钟，自己就会责怪自己注意力怎么这么不集中呢？随后又想怎么才能让自己的注意力集中起来呢？

然后我立马就想到了，坐享。坐享不就是把注意力集中在一点（呼吸）上么。这就是对注意力的训练么？大脑本身可能就是喜欢联想，喜欢过度的发散。可是我们如果想要做好一件事就必须要锻炼自己的专注能力，如果感觉刻意练习专注学习这件事比较难以做到，那就从刻意练习专注呼吸这件事开始做起吧。

真心很喜欢这个类比，我们可以把“元认知能力”想象成大脑肌肉的一种，现在我们的注意力难以集中，就是元认知能力这块肌肉还不够发达，那坐享就是最简单直接锻炼增强元认知能力的方法。

还记得最早接触坐享是2017年初1月份，可是我从偏见到将信将疑，再到完全相信开始践行。中间却经历了9个月左右的时间，而有的专栏读者战友都已经践行了9个月，这让我想到了镜像世界这个概念，同一个老师，同一篇文字，差距却这么大。包括这次做志愿者，自己也清楚的发现了自己与其他007战友的差距。

但说到底，别人都是参考，真正要比还是要和自己比，要把今天的自己和昨天的自己比，把未来的自己和现在的自己比。只有真正的把注意力在自身成长上，才可能会有真切的收获。

不抱怨不自责，不后悔也不要怂，收拾好心情，继续向前。