01

我是什么时候认为自己喜欢喝奶茶的？

大概是工作之后同事们经常点奶茶，会问我要不要也来一杯？

还是跟朋友聚会，他们都喝奶茶而我不好意思一个人不喝时？

还是走到大街上看到很多人边走边喝奶茶很享受时？

记不清了，反正被动喝过几次之后，连甜食都很少吃的我，竟然开始自己主动买奶茶了，以至于每次出街都想点一杯！

好像很多人都这样。

哈~ 原来奶茶挺好喝的，怪不得这么多人喜欢喝，突然能理解那些每天都喝奶茶才觉得人间值得的仙女们了。我也是仙女，那我应该也是喜欢喝吧，只是以前没发现。

02

偶遇许久不见的朋友，那时我正咬着吸管走在路上，想着怎么把底部的珍珠吸上来。

闲聊中，她看一眼我手中的杯子，随口一问，“我记得你以前不喜欢甜食的，也不喝奶茶，现在怎么喝上了，还大杯的？”

我一愣，对啊，我什么时候喜欢喝上奶茶的？我以前不是不喜欢吗？

低下头看手机，屏幕映出脸上又冒出的痘痘，哦，原来是糖吃多了！

03

有一段时间，家里买了很多水果吃不完，只能每天带到办公室当下午茶吃，也分给同事们吃，再加上工作忙，哪里还想得起来点奶茶喝。

等再次看到别人喝时才发现，已经快记不起奶茶的味道了。好像也没有那么强烈的“每天必须喝一杯奶茶，不然没有幸福感”的念头了。

又过大概一个月，再次喝到奶茶，突然就明白了，是习惯吧？是我在潜移默化中告诉自己，奶茶很好喝，大家都喝，自己尝试了之后确实也很好喝，就慢慢养成习惯了。

吃水果久了也会养成习惯吧？我给自己的答案是:会的。

04

习惯是可以培养的，无论是好习惯还是坏习惯。

高频率地喝奶茶，看着脸上的痘痘此消彼长，就是我给自己一杯一杯培养出来的坏习惯。

但既已成为习惯性动作，我也没必要急于一时非要改掉它。

1. 不自己主动买

2. 除非身边的人主动请客，不然不喝。

3. 除非拒绝不了，不然不喝。

我给自己定了这三个循序渐进的“去奶茶化”步骤，目前已经到了第二阶段。

并且每次都提醒自己: 我并不是很喜欢喝奶茶，喝下去的幸福感远没有看到脸上无痘痘，体重减轻来的高。

这样的实际行动+心理暗示，也非常奏效。

毕竟，跟当初喜欢上喝奶茶一样，也是慢慢养成的，只不过现在倒过来，也没有那么难的。