自律的四大原则

《少有人走的路》这本书里提到：自律的四大原则

一、推迟满足感

我们在做事情的时候，总是先做容易的，而后在做难的，作者遇到一位喜欢做事拖延的人，他给出的意见是：先用一个小时做完难事，在用另外的时间去做容易的事，当在做难事的时候，你会想到后面还有容易的事，就会努力去把难事做完，这个时候后面容易的事就是做难事时，客服困难的动力。

文中提到：推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。

在生活中，我们都喜欢先甜后苦，其实，当喜欢甜的事情成习惯后，你遇到苦的事情就没有那个耐心了，时刻想着容易的事，这样就放弃了。

在教育孩子方面，家长往往是自己都不自律，还要求孩子去自律，那是不可能办得到的事。

父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。

有些父母总是说一句：“不要学好！”，这充分表明自己都没有给孩子做一个榜样，还要求孩子自律，父母是孩子的第一老师。

对自我价值的认可很重要 ，一个人要自信，才能发挥出自己的潜能，以后才可能拥有无限可能。

二、承担责任

面对问题，要勇于正视问题，如果一个问题不解决，那后面就会有很多问题堆积，让你焦虑。

大多数人都会这样做：这不是我的问题，这不是我的事，我为什么要去做，等等这样的理由来满足自己的逃避心里。

面对要去做的事情，总是找各种借口来麻痹自己，达到心里上的舒服。

不愿承担责任也是人的天性，如何去克服这样一个缺点呢？

首先：要承认自己有这样的缺点很正常，如果要改变，不可能一步到位，需要慢慢的改变，一点点的改变，切不可急于求成。

想要改变难免会发生痛苦，心里上很难接受，而且非常排斥这样的改变。

找出自己的问题，用负责的心态去面对 ，才能解决你生活中的问题。

三、忠于事实

我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。如果地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎样到达那里；如果地图信息失真，漏洞百出，我们就会迷失方向。

通向事实的道路并不平坦，需要不断的提升认知，才能更接近事实 ，我们处理事情起来才能更容易。可是，很多人并不想在这方面努力，知行不合一。原因是他们对更加深刻的认识这件事情并不感兴趣。

极少数人努力去探索，不断的提升认知，对这样的努力也很感兴趣。

每个人都想自己一帆风顺，可是那是不现实的，只有对自己自律，才能活得别人精彩。

四、保持平衡

自律是一个艰苦的过程，需要打磨心力，你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。这就需要你保持平衡。保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。

当你开始决定要自律的时候，就要有一个心里准备：这个改变是需要很长时间，在改变的期间不能放弃，不然就会前功尽弃，给自己的心里增加压力。

养成一个习惯需要很长的时间才能在大脑神经系统中形成，进而变成不由自主的习惯。

自律需要在以前的习惯和将要养成的习惯中来保持弹性，如果你在改变过程中，实在感觉焦虑，那就先减轻改变程度，时间会给你结果的。

放弃是平衡的最高原则，只有你放弃了曾经的那些旧的习惯，你才会下定决心去改变，去自律。