深蹲提臀

“阿童木”

我叫它“阿童木”，教练教我左右安放它，提气，呼气，深蹲，腿拉直，一遍一遍，我甘之如饴。汗如老朋友不约而至。空心的阿童木由轻到重，我的功夫有浅入深 ，女子汉一点点磨练出市。

我在敲打大腿时，教练走过来丢下来一句，“加油！快成为教练了”。我望着教练大块头发愣，姑奶奶要的是线条，不要你这样的。

“兔女郎”

“兔女郎”滚不起来，只能拎起来。吸气蹲下 呼气提起，收腹，收核心，感觉臀部肌肉是挤着紧。

我最爱这组“兔女郎”，红的，绿地，紫的，黄的，蓝的，运动完我会把她们列队，摆出一道彩虹，赤橙黄绿青蓝紫，然后我的疲倦会顺间消殆。

哎呀 ！🤪再🤩写下去，我就不是出来撸铁，而是造字。果然还是不够专心。