最近总有父母问，孩子小考试还优秀，大考每次发挥都失常，怎么破？
这里要注意的是反暗示效应，也可以说是不字相反效应，比如说反复说不要紧张啊，反而会加剧紧张，，，比如说你不要想象一直老虎，特别是不要想象一直白色的老虎，你脑子里面出现什么？
不光是对小孩，平时也是要注意要用正面词汇，比如说不要迟到，最好换为提前5分钟到位。哪个感觉更舒服呢？比如说不要晚回家，换为老公明天早点回来啊我会想你，是不是感觉好多了。
放松定律原文摘录：人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。什么心态是最佳心态呢？答案是越清明无念越好！把目标瞄准在你想要的理想人格、理想境界、理想人际关系和理想生活等等东西上，然后放松心态、精进努力，做你该做的，不要老惦记着这些东西什么时候到来，则这些东西的到来有时候能快到令你吃惊。
之前已经多次提到过考前该如何明示和暗示。很多家长在遇上考试的时候，就会给孩子讲，好好考啊，不要紧张啊。可是这样只会取得反效果。就好像说“此地无银三百两，隔壁张三不曾偷”一样，很多语言实际上是有反向暗示效果。。本来孩子就已经很紧张了。通过讲不要紧张，只会让孩子更紧张。特别是女孩子。容易受到语言暗示。所以说，正向语言很重要。
具体该怎么讲呢。尽量使用正向暗示。比如可以讲：考试的时候要放松。特别是看到比较难的题目，更要放松。因为大家都会比较难。只有我在考前就受到了良好的暗示，有了心理准备。就会比其他人更加从容。因为越难的题目就越会缩短大部分人分数的差距，对我反而会更有利。当然啦，每个孩子个人条件都不一样，学霸就百无禁忌啦。
附：
暗示效应和反暗示效应。心理学中，在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，对人的行为反式，思考方向和思维方式有一定的指导作用，并且产生一定的影响。这种现象称为暗示效应。也就是说一个人不自觉地接受暗示，并按暗示做出行为反应的心理现象。而反暗示效应是指说故意引用反语或过分夸大事实真相，最终产生的结果与正常推论得出的结果大相径庭的效应。这种效应与逆反心理不同，有利于调动人们的注意力，赢得人们的关注。
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