周检视1119-1125

【健康】

1. 本周运动量达标。

2. 睡觉前燕飞的运动。

3. 起床后喝一杯温水。

4.情绪觉察有进步。

【学习】

1.专业学习目标不太明确。

2.心理学书籍阅读量还需提高。

效能

1. 七篇日检视

2. 七篇音频学习笔记

【反思总结】

1. 本周把运动时间基本固定，感觉效果还是比较好的，如果随意性太强反而容易偷懒。

2.在夫妻关系方面需要先认识自己，了解对方，然后找到改变的正确方向。尽量不去触动对方底线的按钮。