Step2、核算全月时间

（一）整体时间计算:

采用永澄老师的方法是"可用天数X可用时间分析法"进行计算。

⑴ 天数计算:

制定此目标的时候是5月2日。

• 本月起始：2019-05-02 到 2019-05-30，共4周=28天
• 出行安排：5月4日回合川、5月某天回合川
• 节假日安排：暂无安排
• 本月可用天数 ：28-2=26天。

(2)每天我的时间分布：

• 生活必须（吃、行、收拾）：2.5小时
  上课路上，来回办公室等
• 睡觉：7小时
• 运动：0.5小时
• 每日必做：日计划&回顾 1h
• 黑洞时间：1.5小时
• 可用的时间：11.5小时

按照我当下的状态，要为可用时间再乘以0.75的效率系数，也就是每天可用的时间大约在8.625小时。

本月可用时间为：** 8.625x26=224.25小时**

（二）全月情况预判

自身状态情况：是否可以延续之前的状态，或者对状态进行改变；
外部环境情况：是否存在外部环境剧烈变化的可能，面对变化要调整自己的预期。

• 自身状态情况
  自身状态比较稳定，清晰起伏不大；
  睡眠质量有点不好，在睡醒前一个小时，就开始折腾。

• 外部环境情况
  5月份本科毕业设计考勤事宜；
  劳动节回来后团队有大量的数据开始要处理
  毕业论文的测试模型和毕业论文模型需要取得重大推进

（三）安排日程表的任务

所谓的日程指的是：被他人占用的时间或日期，通常情况下，只有和他人约定好的时间/日期才能写入日程。
日程是具有至高无上优先级的任务，如果确定了日程，到了这一天/时间点，任务必须启动或者结束。

5月4日回合川和婷子见面

Step3：规划重点任务

（一）确定本月重点任务

整个季度目标推进中，接下来应该进入到什么环节了？
在接下来的环节中，应该推进哪个任务了？
任务大约要推进至什么状态？

月度重点目标1：完成波动传递边界条件测试模型-粘弹性边界

在5月6日前，我要完成：完成波动传递边界条件测试模型

• 目的：我为什么想要完成这个目标？
  （可以用“为了xxx”开头，最好写3条）
  为了毕业论文数值模型建立解决一个核心问题
  为了验证边界条件的可操作性
  为了验证边界条件的可靠性

• 成果描述：量词+名词
  （要实现我的目的，需要取得哪些成果？）
  1、1份测试模型的边界条件for程序；
  1、1份能够提交计算，语句正确的测试模型inp文件；
  2、1份测试模型的后处理云图，能够较正确反映波动传递边界条件的特性

• 任务分解：动词开头
  要取得这些成果的前、中、后阶段，我需要完成哪些任务？
  一、执行前：
  梳理地应力平衡实现思路

二、执行中：
编写粘弹性边界条件for程序
生成粘弹性边界条件
调试inp，提交计算，查看云图

三、执行后
整理幕布过程记录，形成粘弹性边界条件设置梳理文档幕布&网站版本

• 风险识别：内外部风险
  （参考每月目标无法达成的原因）
  团队事物较多，可分配的时间少

• 应对措施
  （常见措施：找专家、找他律环境、提前设置if...then）
  延长截止时间，高优先级处理
  和婷子沟通一下聊天

• 目标校验
  【√】是否具体
  【√】是否量化
  【√】是否可达成
  【√】是否可达目的
  【√】是否有完成期限

月度重点目标2：完成波动传递边界条件测试模型-静-动力统一边界

在5月19日前，我要完成：完成波动传递边界条件测试模型

• 目的：我为什么想要完成这个目标？
  （可以用“为了xxx”开头，最好写3条）
  为了毕业论文数值模型建立解决一个核心问题
  为了验证边界条件的可操作性
  为了验证边界条件的可靠性

• 成果描述：量词+名词
  （要实现我的目的，需要取得哪些成果？）
  1、1份静-动力统一边界条件设置思路
  1、1份测试模型的静-动力统一边界条件for程序；
  1、1份能够提交计算，语句正确的测试模型inp文件；
  2、1份测试模型的后处理云图，能够较正确反映波动边界条件的特性

• 任务分解：动词开头
  要取得这些成果的前、中、后阶段，我需要完成哪些任务？
  一、执行前：
  梳理静-动力统一边界设置的思路
  梳理地应力平衡设置的思路和具体实现方法

二、执行中：
编写静-动力统一边界条件for程序
生成静-动力统一边界条件
调试inp，提交计算，查看云图

三、执行后
整理静-动力统一边界实现思路和操作，形成幕布&网站版本

• 风险识别：内外部风险
  （课参考每月目标无法达成的原因）
  特别耗时，需要反复调试

• 应对措施
  （常见措施：找专家、找他律环境、提前设置if...then）
  找博士师兄
  延长时间

• 目标校验
  【√】是否具体
  【√】是否量化
  【√】是否可达成
  【√】是否可达目的
  【√】是否有完成期限

月度重点目标3：在5月30日之前，完成毕业论文国内外现状书写

在5月30日前，完成毕业论文国内外现状书写

• 目的：我为什么想要完成这个目标？
  （可以用“为了xxx”开头，最好写3条）
  了解论文书写的背景
  清晰化论文书写的创新点

• 成果描述：量词+名词
  （要实现我的目的，需要取得哪些成果？）
  1、1份设置好格式的word论文文档
  2、国内外现状01部分文字内容
  3、国内外现状02部分文字内容
  4、国内外现状03部分文字内容
  5、国内外现状04部分文字内容

• 任务分解：动词开头
  要取得这些成果的前、中、后阶段，我需要完成哪些任务？
  一、执行前：
  根据学校要求，设置论文格式
  查询、借阅、下载相关文献

二、执行中：
阅读、书写、检查01部分
阅读、书写、检查02部分
阅读、书写、检查03部分
阅读、书写、检查04部分

• 风险识别：内外部风险
  （课参考每月目标无法达成的原因）
  时间比较紧凑，内容太多，完成不了。

• 应对措施
  （常见措施：找专家、找他律环境、提前设置if...then）
  中旬时候，完成不了就进行减少内容
  婷子帮忙提醒，掌控进度，

• 目标校验
  【√】是否具体
  【√】是否量化
  【√】是否可达成
  【√】是否可达目的
  【√】是否有完成期限

（二）确定任务成果及时间：见excel表即可。

将任务进行成果确定，并作出投入时间估算。

粘贴excel表。

Step4：平衡各个领域

（一）提前预判下月的平衡

如果下个月，这里的重点任务全部完成了，那么，我的每个领域满意度分别是几分？"

• 下月重点任务达成后的生命之花

五月份将重点放在学习学业上，相互协调，带动其他领域任务向前推进。

（二）增加其他想达成的任务

除了3个【月度重点目标外】，在剩余可用时间内，我还要完成这些目标
（范例：在4月1日之前，制定一份最小可执行的健身计划）

• 学习学业
  在5月30日前，完成5月本科毕设考勤记录
  5月团队数据处理（具体安排下载再细化）

• 个人成长
  完成5月目标回顾&6月目标
  梳理幕布笔记，投稿精选至少4篇

• 身体健康
  在4月30日前，完成5月每周运动量2-2.5h，累计6-8h。
  制作一张4月底与5月底的对比照。

• 家庭家人
  在5月30日之前，跟踪嘉欣的复习情况至少3次

• 朋友及重要的人
  在5月30日之前，除5月4日，至少回合川1次
  【三七二十一-婷子特别版】运营

• 兴趣娱乐
  看《绿皮书》、《小偷家族》

• 财富物质
  本月储蓄任务

• 社会贡献
  暂无

Step5：形成计划安排

本月计划（参考月计划列表即可）

通过上面的梳理，形成了本月的任务。

19年5月计划.png

ChangeLog

2019年4月30日
2019年5月2日11:20:11 by多鱼