20181026天使班联合班会习惯养成背后的秘密收集

2018-10-27日班会分享：

习惯是一个动作多次重复，形成一种意识，而豪无觉察的行为，不需要提醒。日常行为70%取决于习惯。习惯决定命运，优秀是一种习惯，

“一个习惯养成需要21天”这句话是不科学的。养成一个习惯平均需要66天，最少18天，最多256天。

一个习惯养成需要4个阶段，1、被动阶段，这个时候内力不足，特别需要外力；2、自发阶段，这时有一定的内力，也需要外力的激发；3、自觉阶段，这时已经养成习惯，偶尔会反复；4、自动阶段，这时已经形成意识，不需要刻意的去想就会去做的事情，比如早晚刷牙、洗脸等。

新习惯养成回录，1、有一个诱引，暗示，2有一个习惯的行为，3、有一个奖赏。

设定一个核心习惯，这个习惯会影响我们的人生。一次养成一个习惯，不要贪多。

听从老师的建议，开始例年计划，月计划，周计划，再到日计划，把要做的每一件事都形成记录，去做重要不紧急的事情，认真做，专注做，尽量去减少自己的紧急事件。

听大家的分享总是可以学到很多的东西，他们有经验，用深入浅出的语言说来大道理。“见人善，即思齐，纵去远，以渐跻”相信自己与这么多优秀的人在一起学习，一定可以更快的成长。

最后借用我们二组组长常分享的一句话：成功的道路并不拥挤，因为能坚持的人并不多。愿你都都是那个能坚持到最后的人。