这本书找到你之所以难以改变的原因，读完马上改变自己
你好，我是筱筱
我想，你一定是一位喜欢阅读的人
我这个月要减肥！
我明天要早起！
我要摆脱消极的想法！
你每天是不是都会产生类似的想法，可就是从来没有实现过？
是的，你肯定会说，我想要减肥却总是不能克服美食的诱惑。
我要早起却总是睡不醒......
如果你经常产生这样的想法，但从没有付诸实践的话。
你不用那么自责，也不用不好意思，这个世界绝大多数的人都会这样。
今天我要跟大家分享这本书《从行动开始，自我管理的方法》
你总是无法行动的原因，有以下两个误区
误区一：认为自己意志力薄弱
你是不是会把失败归结为自己的意志力太薄弱了？
其实这种想法才是阻碍我们改变人生的最大敌人。
那种认为只要拥有坚强的意志，就能够比别人更加努力，就能更好地控制自己的感情，就能够成功。
认为改变自己首先必须让自己变成一个意志坚强的人。
这种想法本身就是错误的，正是因为有这种错误的想法，才一直都不去行动。
在我们的人生中，能够真正导出结果的只有“行动”。而不采取任何行动，只在头脑中反复地思考“必须拥有更坚强的意志”之类毫无意义的事情却是人类最大的特点。
不管是工作还是生活，帮助我们取得成功的并非“意志”而是“行动”。只有改变行动，才能改变一切。
误区二，积极的思考没有效果
人们往往认为积极思考是正确的，消极思考是错误的，实际上并非如此。积极思考和消极思考实际上都是人类的自然本性。但是人们却总是喜欢勉强地给自己设定“不能消极思考，必须积极思考”的目标，一旦无法坚持下去，就会产生“自己不行”的想法。
改变自己真正有效的办法
在我们的人生经历中，能够真正有结果的就是去做。
付出行动才会改变一切。
就拿起早床来说，我就常年起早床，刚开始的时候，我决定每天起早，可就是不愿意付诸行动，每天晚上熬夜早上怎么起得来呢？
后来我下决心用行动来实施，就用早点睡方式来试验，结果第二天很轻松就能起来，就这样开启了早睡早起的模式。
很多人都会觉得起早床需要很大的意志力才行，我亲身体会就是这个和意志力真没啥大关系，当这种行为成了一种习惯后，更和所谓的意志力没有关系了。
旁人通过我起早的这种行为，很容易得出错误的看法，他们都认为我很有意志力，其实这就是典型的「认知偏差」的表现。
《从行动开始—自我管理的科学》这本书还提出一个很有趣的说法，我们每人都会有一种特有的思考方式，就是我们都会在无意识状态下做出思考，这种思考方式被称为「自动化思考」。
「自动化思考」就像开车时的自动驾驶，据说每人每天会产生700多次的「自动化思考」，可怕的是这700多次的「自动化思考」大部分都是负面思考，如果我们稍微不注意，这些负面信息就会影响我们做出正确的判断，这也是产生「认知偏差」的一个重要原因。
为了帮助人们克服「认知偏差」的缺点，石田淳在《从行动开始—自我管理的科学》中提出了要尽量避开下面这些陷阱：
1、「自动化思考」使得重大问题上带来错误选择。
日常工作中，最容易出现在发送邮件和QQ、微信等社交平台上的交流，比如在发邮件时，由于邮件内容是借助文字来表达，人们在阅读的时候会进行「自动化思考」，有时就会产生错误的理解，如果没有及时沟通往往就会做出错误的选择。
2、不要总是沉浸于过去。
这种方式使得人们就像是被不存在的东西束缚住了一样，永远无法解决问题。
3、不要过分关注「做不到的事」。
很多时候问题不在于「做不到」，而在于「不肯原谅自己」，不肯原谅自己，使得原本能做到的事情都做不到了。
4、「感情」不是现实
人类总是习惯于逃避事实，尤其是在事实让人不愉快的时候。
5、愤怒是负面情绪的表现。
当我们有负面情绪的时候，总是觉得这是别人给我们造成的，结果就会产生「愤怒」。
总结
改变自己，就从现在开始，从小的行动开始，踏踏实实的坚持，专注于现实和现在，最终你也会无所不能、随心所欲的改变自己。
道理大家其实都懂，可是按照那些道理去做，就不一定那么简单了，实际能做到的人更是少得可怜，你想成为那个脱胎换骨的人么？行动起来吧！
我是筱筱，每天分享值得阅读的好书！
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