在自我中重新找回自己

在自我中重新找回自己

不论别人怎么评价，我对于自己的认识长久以来都没有改变过。自卑、要强、害怕反对无论是自己对别人或是别人对自己。好在，也许外在看着足够淡定，怂包的内核很少被人看见，但我自己是最清楚的。

看到书的背面写着献给低自尊者的自疗手账，低自尊者算不上，但我确实需要一些自疗的方法，为着这个理由，我也是要把这本书打开看一看的。

提到人格我就想起蒋方舟讲到过的讨好型人格，我相信几乎每个人多多少少都会有一些，也会有没有的人。那些如INTJ一样的机器人，我也是打心里十分的佩服。现在我要说的是大多数人的心理。我听到这个名词的时候就在和朋友讨论为什么会有这样的人格，我记得当时朋友看着我说，因为，我们从来很少认同我们自己。人就这么脆弱，我们都是。

被人看穿的感觉很烦躁，即便这个人是你很要好的朋友，怎么就不懂得修饰一下呢？而今我写下这些纠结。就是想如何摆脱这些缠绕在自己心上无法根除的“隐患”。它们会影响我的判断和选择，从而少了很多本来该有的自信和快乐。

序言里的一段话完美的描述了我求学生涯中那些彷徨迷茫的生活，也像刚步入职场那些懵懂慌张的日子。

“我小心翼翼地在灌木丛里潜行。我感到寒冷，昏暗的暮光中，我几乎看不清前方的路。我时常停下脚步向四周环视，似乎到处有敌人隐藏在暗处。可我常常无法确定，我看到的是敌人，还是一个欺骗我的阴影。在这颗星球上生活，信心时常遭遇挑战，但没有信心是危险的。我的身边到处都是可恶的人，他们都很强大——比我强大；他们也很狡猾——比我狡猾。他们中很多人想把我弄的精疲力竭，因为我比她们弱小。虽然这里也有几个友善的居民，但是我从来都没有觉得特别安全。我常常以为这不会对我造成什么影响，然而往往“砰”的一声，它已经在我心里扔了一块石头。无论我怎么小心，都不行。”

短短几百字的一段话，就在刚翻开书的时候把我击退的溃不成军，是啊，我就是这样，这么不争气。但我想变的好一些，这样，才不会有一天因为神经衰弱内心先疯掉。

解决问题的第一步就是接受真实的自己，短短几个字，需要的心理建设却远远不止于几字之隔那么简单。但我们需要这么做。

全书共三大部分十个章节，阅读的过程中可以跟随作者的思路慢慢打开内在的思维进行自我分析和认识。毕竟人这一生，认清自己的真没几个。我也并不是说看完这本书你就能把自己看的通透明白，而是起码，你有了，啊，原来这才是我的认知。

第一部分讲意识到自我的存在，这也是我刚步入职场的时候困惑，我在生活和工作无法平衡的混乱里焦躁，在老板的督促和不满里战战兢兢，屈躬卑膝。我心里不断和自己说“该死，我怎么这么焦虑！”后来慢慢的我才发现，我完全在按照别人的意愿做每一件事情。无论是工作还是生活，我都在看别人的眼色。我把自己缩小到无法看清，也就无法掌控这个世界里的自己。

无法掌控所带来的就是疲惫心，忧郁，对于生活的失望，自我认知开始歪曲。

“我不会是个废物吧。”

“我怎么这么差劲。”

“果然我适应能力低下......”

每天把这些话在心里重复八百遍我相信谁也做不好任何一件事情。书中讲无论是想象的弱点，还是事实中的弱点都是基于自己的主观感受，这些感受虽然无法用语言准确描述，但是与其他人稍作对比便可以一眼触及。

那些因为对于而内心越来越不自信的人自我认识的扭曲很难短时间更正，深深的不安感会随时涌上心头，情感的脆弱和容易受到伤害的内心会让他们在日常竞争中显得更加浮萍不依。这样的人一定不在少数，我也是其中之一。

接受了自我，我们就要开始第二步的认识，为什么自己如此不自信，不自信会导致低自尊，但一个人不自尊却不是因为不自信。作者会在书中讲到不自信的两大因素，遗传因素和儿童时期的经历。延展开这两个部分我们可以看到父母的言传身教也是十分重要的，所以不论现在的你是为人父母还是未步入下一个身份，都可以提前在心里告诉自己，我以后对我的孩子一定不要在像我自己这样了。

第三部分也是最关键的部分，当一个人接受了自我，认识了自己我接下就该跳出自己这个怪圈。这也是这几年我解决一些无法用语言描述的情绪的时候选择的办法，不要缠绕在自己的圈子里，站出来看着圈子里的自己，也许会更清醒的知道自己的情况。

“哦，原来是我自己的原因。”

“天哪，我现在是在瞧不起他嘛？”

“我觉得你可以比那个人做的更好。”

“你看看，你就是在怕他也在嫉妒他，你不能再这样了。”

感受到自己磁场的负能量，你站在外面才会更想解救困在围场里面的自己。解救的方式要从自我接受、沟通、行动、感受进行循序渐进，当然也不是一定要按照这样，书中的方式只是一个借鉴，你也总会找到适合自己的方法。希望在阅读这本书的过程中能让你有所获益。

男神埃隆马斯克的性格和人生一直是我内心崇拜的，也是让我一直坚信不是所有有着杰出本领的人都有完美性格，但他们一定有着自己的优势并且接受着最真实的自己。

接受自己，就是完美的开始。这一点，相信我们都可以做到。