猝死？

      顾衡老师说到呼吸暂停睡眠综合症，我几年前就有呼吸暂停睡眠综合症，去医院做睡眠监测，结论是重度呼吸暂停睡眠综合症，有猝死的风险。怎么办？我问手术能不能解决问题，答复说你不是鼻翼肥大，做手术没用。解决的办法是买一台呼吸机，睡眠时戴上。为此我买了一台西门子呼吸机，可是戴着睡觉实在不舒服。医生又说可以适当运动，会改善呼吸。可是我已经50多岁了，有三十多年没有运动了，又听说运动伤膝盖。

      还得感谢得到这个好平台，我正在犹豫时，看到罗胖、脱不花都开始运动了，也提到张展晖的《运动治愈》，我找来一看，樊登、何帆、王立铭都因跑步而受益。张展晖老师还举了他岳母的例子说明科学跑步并不伤膝盖。于是我试着跑步，开始只能9分钟的配速跑500米，但我按着《跑步治愈》里说的，跑前热身、跑后拉伸，一周跑三、四次，逐步增加跑量，一公里、三公里、五公里、十公里，到一年的时候已经可以完成半马了。现在跑步已两年整，呼吸大为改善，膝盖并未磨损受伤。今年准备去参加一次正式的全马赛。

      看到顾衡老师说呼吸暂停睡眠综合症，忍不住啰唆这么多，呼吸暂停睡眠综合症不容小觑，如果有，真的应该科学运动，改善自己的身体健康状况，避免猝死风险。