我们很多人,听到一个好道理,顿时就觉得醍醐灌顶,茅塞顿开,决定痛改前非。可事后,该干嘛还是干嘛,一切照旧,依然如故。
问题是:我们为什么很难做到知行合一,知道很多道理,却过不好这一生?润总转述衡量老师的说法是,因为你的认知是在理性/意识层面上,而行为是在感性/潜意识层面上。一旦遇到具体问题,完全不需要调动理性/意识层面,行为就已经发生了。因此,我们总是道理我都懂,但是就是改变不了。
那么,怎么办才能实现改变呢?在大脑中植入一个心锚。所谓心锚,就是基于某事某物某画面自然而然产生的心理联想。如,一看到美食,就会流口水。
在我们大脑中,有一个心锚清单,往这个清单里加一条“如果A,就做B”,我们就可截获自然反应了。
比如,你是一位霸道总裁,听不得反对意见,听到反对意见就会暴跳如雷。脑补一下你听到“我不同意你的意见”“你说的不对”等情景,这就是A。接下来,你要做B,也就是问对方:“刚才你说的,是不是……”你的感性就被拉住,理性就会出场了。
经常作这样的练习,你的理性就会慢慢回归,感性就渐渐退居二线,知行合一也就水到渠成了。
网友评论