事件:晚上听沙龙 听的越多自己越不会说 也说不清楚
感受:平静 愉悦
想法:真好可以听明白了
期待:自己对自己的期待:与自己相处
他人的期待:旧址重建修自己
我的反应和应对:听 做自己想做的事
我的模式:反应不快
我的内在需求:接纳不完美的自己
我可以做些什么来满足我的深层需要:爱自己 觉察自己
生命力:向上
食禅:鸭血粉丝汤 热乎书 舒服
行禅:右腿拉伤有些痛
呼吸禅:通气
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感受:平静 愉悦
想法:真好可以听明白了
期待:自己对自己的期待:与自己相处
他人的期待:旧址重建修自己
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我的模式:反应不快
我的内在需求:接纳不完美的自己
我可以做些什么来满足我的深层需要:爱自己 觉察自己
生命力:向上
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行禅:右腿拉伤有些痛
呼吸禅:通气
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本文标题：2018-11-12
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