看到三明治上有个“每天300字”的每日书，感觉应该用这个方式来写作。
因为“每日”。
自由书写，其实也并不自由，主要是没有硬性规定时间和字数，所以可以一两个月不写。
而如果硬性规定了每日要写300字，又会变得不一样。其实300字真的很简单，很简单，很简单，随便水一水今天的生活，就填满了。
重要的是，为了写满这300个字，需要重新回顾今天一天有什么重要的内容，其实这也正是我写书需要的素材，人类学观察报告。
而这些写作，分成了“打算给别人看的”和“不打算给别人看的”。在写下这些文字之前，为它们定性，染下色彩，就已经决定了这样的写作最终会产出什么，
一直都抱怨没有时间写作的自己，却有5-7个小时在手机上，也不知道都干了些啥。
我其实是个能爬得动楼的人，一个微信群500楼，手指划一划就爬完了，里面的重要信息该知道也都知道了。最耗时间的是点开进去看两三条，再退出来，有了新消息再进去看几条，这么一来一回，时间就这样消失了，效果却和一口气看500条一样的。
所以核心重点就是，在写作的时候关掉电脑端微信，把手机放在不站起来就够不到的地方，然后打开番茄钟。
25分钟是一个可以被感官直接感知到的时间长度，当冒出想要走神的念头，低头看看倒计时，就对自己离终点还有多远有了个谱。锻炼也是一样。真正能够让我“做到”运动的是KEEP上十几分钟一节的陪伴式课程，不是那种一个动作一张GIF的微博，因为其实我们记不住那么多体式，但是可以把这些放进一段“15分钟”的时间，这样只要我可以预估自己接下来有这么一段时间，就可以放下手中别的事情，把它做了。哪怕只是帮忙喊拍子都好，运动成为了一个“可以在时间流中被量化”的东西，事情就好办多了。
也许这就是减少启动阻力的方式，起码这样实践下来，我真的能够每天完成天鹅臂和拉伸了，加上辅助推拿针灸，肩背痛的问题明显改善了很多。
之前在南派三叔的B站视频中看到他为了长时间写作，给自己买了一个电竞椅，是那种外表看上去是一个圆圈的椅子，使用者半躺在上面，屏幕是吊在上方的，这样可以最大限度的保护腰椎。
想要做一名长长久久的写作者，体能真的很重要，所以村上春树和连岳都如此推崇跑步。事实上，对于一个年近40的写作者来说，最大的敌人也许并不是时间，而是自己的身体。上次一个晚上写了9000字的我，感觉有点一曝十寒了。
写作让人快乐，无论如何，为自己的身体赋予能量，让它能够更好地为你所用吧。
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