2019.06.11自我肯定

这次与妈妈相处的这几天，很温暖。

1.肯定自己是个愿意替妈妈做家务活的人。今天自己主动把家里的风扇清洗了，而让妈妈在旁边带女儿。

2.肯定自己越来越注重事中觉察。没清洗风扇之前，我觉察到自己应该是很久没有帮妈妈做家务活了，做家务活的记忆还停留在大学放假回家时，大学毕业后忙工作，结婚后忙孩子，已经极少帮妈妈做家务了，自己觉察到了这一点，所以就马上清洗了风扇。

3.肯定自己是个关心妈妈身体健康的人。妈妈说最近睡眠不好，我中午就帮妈妈约了去做理疗，下午带她去理疗了。

4.肯定自己是个看得见妈妈付出的人。妈妈晚上急着去跳健美操，所以下午不到5点就炒菜给我们吃饭，安排好我们的晚餐才去做自己的事，我很感动。

5.肯定自己内心变柔软了，妈妈叫我做的事我都一件件做好，不会不耐烦和抗拒。

6.肯定自己是个疼惜妈妈的人。下午理疗完从美容院出来，我赶紧叫妈妈别动，我去开车过来接她。

7.肯定自己是个心疼妈妈的人。知道妈妈抱着女儿会腰痛，所以自己尽量多抱着孩子，让妈妈休息。

8.肯定自己不再自以为让妈妈帮我做事是理所当然，宁愿自己多做点也不会让妈妈做。