你好呀，我是正正，
昨天「第0期写作成长营」结营了，
3.20 开营——4.11 结营。
第一周 写感恩日记，链接内在和外在，感受丰盈人生。
第二、三周 写个人成长史，找到真实的自己，增强内在力量。
分享这个过程中的两点思考，不一定对，仅供参考。
1.大约三四年前，我就写过感恩日记，但是没有坚持下来，
没有坚持下来的原因，和很多人一样，总是陷入内耗之中，时不时怀疑这玩意到底有没有用处。
甚至，我还问了几个写了很多天「感恩日记」的人，得到的答案是「推荐使用！」然后没有具体的推荐理由……
只能自己花时间去研究，为此读了不少感恩日记相关的书籍，
终于搞明白了感恩日记的真正用法，自己也彻底掌握了写感恩日记。
因为我过去一个月教会了几十个人写感恩日记，所以才敢说彻底掌握了写感恩日记，自己会不算真会，教会别人才算哈。
2.这次写作训练营设计的很轻，
比如，每天的课程内容就几百字，比如第一天的课程，算上标点符号一共 438 个字。
开始写感恩日记之前，
请先闭上眼睛、深呼吸一分钟，
然后在心里连着说十次「谢谢」说完以后，
你的脑海中会浮现出谁的面容？又回忆起了什么事？然后动笔记录下出现的人和事。
如果你的脑海中浮现的不止一个人，
建议先选择其中一个人来写，如果时间允许，还可以写第二个、第三个人。
如果你的脑海中什么都没有浮现，不要着急，换个时间再试一次。
完成这个作业以后，
在接下来七天的时间里，统计一下，你对别人说了几次「谢谢」或者「谢谢你」。
比如去餐馆吃饭时，对服务员说「谢谢」或者「谢谢你」。
华杉在《华杉讲透《论语》》中提到「对人一块一，对物九毛九」一块钱的人的服务，你砍价到九毛九，人家心情差了，对你的服务价值就可能打折。
一句真诚的谢谢，可能让你花一块钱，享受到一块一的服务，
原因是「你把 TA 当作一个人来看，而不是一个服务的机器」。
真诚的说完谢谢你以后，也许你接下来的用餐会更愉快，因为感恩能够放大生活中的一切美好的事物。
最后说「谢谢」的时候可以加上「你」或者加上对方的名字。
因为「谢谢」是泛指，而「谢谢你」是特指，更走心。
如果是认识的人，那么加上对方的名字，会友善很多，比如「谢谢雪梅姐」。
我觉得，这才算是轻松学习，学员学得轻松，写的自由。
我觉得，这才算是轻创业，每天的课程很轻，售后也很轻。
嗯，
谢谢你的阅读 o(^^o)。
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