文/乔平
图/乔平
01 "终身学习"的被认同度高出预期
出于对“终身学习”进一步的思考，我特意做一个小调查，被调查对象大多是我周围的同学、朋友、同事和书友，女性居多，有学历有知识者居多，成年人居多。三天时间共收回92份答卷，虽然覆盖面不算大，但大体可以反映成年人，特别是女性知识分子层面，对学习的认知和焦虑，从中也发现了一些值得深思和探讨的问题。调查结果如下：
（1）性别。参加调查的女性占82.56％，男性占17.44％。
知识焦虑的你，是不是走进了"终身学习"的怪圈？
（2）你听说过“终身学习”这个词吗？
听说过——89.53％；没听说过——3.49％；只是听说过，但不很理解其含义——6.98％。
知识焦虑的你，是不是走进了"终身学习"的怪圈？
（3）你打算或正在践行终身学习吗？
一直都在学习中——51.16％；打算学习——26.74％；以前没有注意，现在要开始学习了——17.44％；没有学习计划——4.65％。
知识焦虑的你，是不是走进了"终身学习"的怪圈？
（4）你今年学习了什么？（多选题）
回答如下图，涉及到了与工作相关的专业业务、外语、阅读写作类型，以及文艺、体育、艺术等兴趣爱好类型。
知识焦虑的你，是不是走进了"终身学习"的怪圈？
（5）你觉得自己的学习成效如何？（多选题）回答的结果比较分散。
在某个领域有所提升——61.63％；效果不太明显——59.3％；学了很多但都没有深入——52.33％，报了多个课程没有学完——33.72％；已经在工作生活中受益——16.28％。
知识焦虑的你，是不是走进了"终身学习"的怪圈？
调查结论：大多有知识的成年人知道并且能够认同“终身学习”的理念，而且绝大多数有计划或正在践行终身学习；毫无疑问，无论学什么，学习大多都能够提升某一方面的技能；在学习内容选择，学习方法操纵和学习效率提升等方面存在盲从和焦虑；学习的付出与预期目标存在一定差距。
02 无序的学习容易造成知识焦虑
阿华是我3个月前写作班认识的书友，记得当时我们一起热情高涨地天天写随笔，小文章从500字、800字到2000字，感觉到自己对文字的驾驭能力与日俱增，大家相互鼓励，兴奋不已。可是那个班结束后，就再没看见过她的主页有新文章了，倒是从她朋友圈经常分享的状态，知道她在学英语口语，同时还在学商学课，还在参加了瑜伽学习班。
直到上个月，我又在一个阅读班里遇到了阿华，草草聊了几句，她说自己感觉到写东西费劲了，老师说过“当发现自己写不出东西时，就必须先去读书”，所以来参加阅读课充充电。可是英语课和商学课还没结束，白天还要上班，晚上回家还得带孩子，抽空练一会儿瑜伽，耳朵里却听着外语。
“总觉得时间严重不够用，报的这些课程经常是当日完不成，觉得自己活的好充实啊。好在网上的课程可以放着以后慢慢学。”她这样宽慰自己。
“怎么现在突然觉得该学的东西特别多？真不知道早干嘛去了，现在才觉得哪方面都需要补课，看到哪个课程都想学，懂得终身学习太晚了，着急！最近我都有点晕头转向，焦头烂额了，根本塌不下心写文章。”这就是传说中的知识焦虑吧？我心想。
看看周围，像阿华这样的人恐怕不在少数。
职场新人，工作几年后突然发现自己的专业领域更新太快，学校带来的那点储备用完了，自觉不能轻松漂亮地完成工作，跟不上其他人的前进步伐，怎么办？等待领导派出去学习？指望同事主动来教你？等着等着就靠边站了，站着站着就下岗了，着急不着急？于是开始了各种手忙脚乱的学习充电。
女性结婚、生孩子，相夫教子、柴米油盐、电视剧、淘宝，美食、化妆品、奢侈品，有的是地方投放精力，早把世界上还有书这个东西忘的一干二净了。有一天突然发现十年前那个其貌不扬的大学上铺，不仅在专业领域小有名气，收入高出自己一大截，连谈吐、气质、身材都胜过了自己，羡慕嫉妒恨之余，开始了毫无头绪的学习之旅。
年龄稍大的人对工作丧失了热情，已经退休的人有了更多的时间，回首往事、思考人生时发现，原来自己还有那么多想做没来得及做的事情，想记录生活，想吐露心声，想留下印记，想充实和完善自己，甚至还想起了自己儿时的梦想，于是匆匆步入杂乱无章的知识汲取队伍。
急匆匆加入学习队伍里的你，对自己的知识体系了解吗？不了解的话，你怎么知道自己的强项和弱项在哪里？怎么知道自己最该学习什么？你对自己的短期和长期知识需求做过分析吗？没有的话，你怎么知道先学什么后学什么？你有足够的专注力和思考力吗？没有的话，怎么能踏下心来学好一门课，然后消化吸收应用于工作和生活中？你被这么多问号搞晕了？其实搞晕你的不是这些问号，而是你对知识产生了焦虑，误入了"终身学习"的怪圈。
03 学习需要规划布局和方法策略
<A>有规划布局的学习——"知检"
圣诞前夕，有书开了一个高大上的“知检大会”，五大科室，10+业界大咖现场演讲，内容直击几大领域的动态和知识体系构架。我虽然内心向往，依我自己目前的学识，只能躲在手机屏幕前观看直播，头一次听说人的知识也需要“体检”！可以通过知识体检，了解自己的知识体系，从而找到自己需要学习的方向。出于好奇，我去其网页试验了一下，下图是对我的诊断结果。他们认为我是“成就导向”方面较为突出，“人文素养”方面的能力比较薄弱。我是地道的理科生头脑，平时看人文方面的书很少，测试结果还算符合实际，很有趣。如果你已经觉醒，准备开始学习，或者一直都在无序的学习之中，不妨一试。
知识焦虑的你，是不是走进了"终身学习"的怪圈？
按照自己的实际情况规划布局，有的放矢、按部就班的学习才能达到有效的学习效果。
<B>事半功倍的学习——重塑专注力
当有人给我推荐《深度工作》这本书的时候，我从心底不喜欢。兢兢业业工作几十年了，还需要再往深潜？武断地认为这书一定是写给刚工作的小孩子看的。翻开目录，更觉得这书太简单了，前一部分讲大道理，后一部分罗列几个方法。硬着头皮看下去，却没想到它不断地颠覆了我的想法。
“一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队的等5分钟或者在餐厅坐等朋友时都需要用智能手机打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排，从某种程度上来说是一种‘心智残疾’。这是你的大脑已经不能够胜任深工作……”看完这段话，我简直是倒吸了一口凉气。
一个人丧失了专注做事的能力是多么可怕的事情啊！要知道专注力并不是你想要就能来的，它需要去学习和锻炼，这本书的后半部分讲述了一些实用的学习和锻炼方法。你有不能集中精力看书、对书中内容记不住或理解不了的体验吗？其实这并不是智力或记忆力的减退，而恰恰是专注力的减退。推荐大家不管想学什么，先读读这本书，重新审视并学习提高自己的专注能力，后面的学习必定会事半功倍。
知识焦虑的你，是不是走进了"终身学习"的怪圈？
<C>聪明智慧的学习——培养思考力
人，总是容易在平常的俗事中迷失自己。有的人手头好像总有干不完的事，有的人却又好像总是无所事事。干不完事的人很容易生烦，无所事事的人也很容易发闷。不管是生烦还是发闷的人都容易迷失自己。有人说：思考力是万力之源，我觉得很有道理。无论是事情过多、压力过大还是无所事事、无聊之极，只要能静心思考，总是会有办法解脱的。其实人并不缺聪明，缺的是有效的思考，没有好的思考能力，听课看书再多都算不上学习。
好的思考能力也是需要学习和锻炼的。如批判性思维，就是让自己对陌生的事情多一些好奇心，对听说的、看到的，甚至写到书本里的事物或知识敢于质疑，在心里多几个为什么，是什么原因导致的？促使自己去主动思考，这样才能使自己思维活跃，视野开阔。另外，诸如理解能力、分析能力、综合能力、比较能力、概括能力、抽象能力、推理能力、论证能力、判断能力等，都是可以通过学习和训练提高的。比如读书时做读书笔记、画思维导图、写书评，可以训练理解抽象、分析判断和综合能力；闲暇时玩益智游戏、打牌也能锻炼自己的判断和推理能力，特别推荐打桥牌，我的经验，这项活动对锻炼思维能力很有帮助。一个人有没有智慧，主要就看他的思维能力强不强。要使自己聪明起来，智慧起来，最根本的办法就是培养思维能力。
04 做好事、大事，更要做靠谱的事
当今社会发展变化飞快已经是不争的事实，不学习就跟不上时代的脚步，就不能稳稳地立足社会。于是，"终身学习"就这样无声无息地渗透到了觉醒者的群体，并且是越觉醒越焦虑，谁让我们赶上了这么一个知识大爆炸的时代呢？形形色色的知识太多了，各领域知识更新太快了！什么都想学，你学的过来吗？想快速的学，想多多的学，报了很多课程，听完这个听那个，忙着学专业技能，忙着学外语，忙着学写作，忙着学管理，忙着学艺术，甚至如何正确跑步、如何好好说话都需要学习，一年下来，时间花了，银子也花了，脑袋里的东西多了，但脚下的步伐凌乱了，彷徨了。这还是你想要的“终身学习”吗？
认同"终身学习"的理念，意识到自己需要学习是好事；规划好自己的学习方向和进程，有的放矢地学习是大事；能让自己专注于学习内容，带着思考去学习才是靠谱的事。被全世界认同的“终身学习”理念并不怪，是因为你自己的焦虑，步入了一个暂时性的学习小怪圈，冷静思考一下，整理好自己的头绪，找个适合的方向，继续前行吧。
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