相信很多人都听过“安慰剂效应”，说的是一个人觉得自己可能得病了，到了医院医生开了个药，他吃下去就好多了。但其实那个所谓的药的成分就是淀粉，根本不能治病，也就是安慰剂。病人觉得自己好多了，完全就是心理作用。有意思的是，通过科学检测，研究人员发现，吃了安慰剂的病人，不仅“感觉好多了”，而且他身体的硬指标，比如血压之类，也真的变好了。也就是说，人的思想，可以切实地影响人的身体状况。
你还是否见过这种或类似的情况？假如你平常在家测量血压时发现你的血压比正常值高（其实也就高那么一点点），然后自己意识到己血压高会出现头晕闷的现象（其实是没什么），再到医院或者体检时量血压时，心里一紧张又想着“我血压高,,,”结果最后量出来确实血压高。之后医生在问你是否有些xx情况，你感觉自己完全符合那些情况。自己早已认定自己为高血压人群。这种情况也是心理作用，一个性质与安慰剂效应完全相反的效应亦同时存在----反安慰剂效应。据科学家的发现的一种“反安慰剂效应”，其意思是说，这个人本来没事儿，因为自己以为自己有问题，结果就真的有了身体问题。比如，像上面我遇到的血压的问题；还比如，一个人可能睡眠没问题，但他觉得自己睡眠不好，结果他的身体就表现得好像真没睡好一样。虽然所谓的安慰剂和反安慰剂到底是怎么回事儿，科学家还没有完全搞清楚，但是从目前的情况看就是人的心理上的的一种“期望”导向。
据网上的报道所知，国际上的科学家们目前就在专门研究怎么用一个好的心态，获得好的健康。他们曾经找了84个酒店清洁工，她们身体状况一般，普遍都有点儿高血压。科学家们对一半的人说，打扫卫生的工作每小时要消耗200卡路里的热量，这其实已经满足了医学界的锻炼标准，也就是说，干活儿其实就是在锻炼身体。对另一半人呢什么都没说。结果一个月之后，那些被告知干活儿就是锻炼的清洁工，平均体重下降了一公斤，血压也下降到正常水平，而另一半人没什么变化。这个结果有两种解释，一个解释是清洁工的心态直接影响了健康，另一个解释是被告知干活儿就是锻炼的清洁工，干活儿时更卖力了。如果是后面这个解释，那这个效应就没那么神奇了。但事实更像是第一种解释。有人做了一个长期跟踪研究，考察了6万人的“健身心态”和他们20多年来的实际健身状况。结果表明，心态比实际的锻炼更重要。哪怕两个人的实际锻炼时间长度和锻炼水平一样，那个自以为练得好的人，他的死亡率会比那个悲观的人低很多。所以说，你要积极承认自己在锻炼，并且不要认为自己的锻炼水平不如别人。
生活中我们哪怕是知道安慰剂或其他什么，它对我们还是会有作用，而且我们只要好的作用。所以，放心大胆的了解相关的一些理论研究，做一个理性的、清醒的明白人，同时我们还能享受安慰剂的好处。在面对生活中的一些事情时，积极、乐观、向上，摆正好态度便能解决身体健康的一半问题了。
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