我做的每种盖浇饭食材最多的时候一次加入七八种，最少也要四种食材，大部分必须放肉末，肉丸子，有时会放西红柿入味，不放盐，放花生油一点炒制，加面粉勾芡，米饭选择东北大米或藜麦饭，藜麦强烈推荐，总之：营养均衡，宝宝爱吃就是最棒的！
做法很简单，就是准备食材需要耐心，每样食材切碎，营养要搭配好，为防止出现混搭相克的食物，基本都是选择家庭常用食物，不要选择家里没吃过的，我家宝宝这样的盘子每次一盘，凡是看过他吃饭的人都惊呆啦，小小的人儿，胃口真大！哈哈哈
菌菇盖浇饭（多种蘑菇+西葫芦炒制，猪肉丸四个（纯瘦肉+葱花+鸡蛋）最后只剩下一点点米饭
茄子肉丁面
杂蔬藜麦饭
杂蔬炒饭
藜麦盖浇饭
龙利鱼蔬菜丸
鱼香木耳盖浇饭+肉丸子
杂蔬肉末盖浇饭
黄瓜豆腐盖浇饭
外出就餐也会选择这种套餐，尽量弄碎配饭吃
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本文标题：让宝宝吃撑的盖浇饭
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