假期结束如何让学生收心

       假期时间长，孩子们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。但是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。因此，要避免假期综合症的出现，家长们就要给孩子一个提前调整的过程，也就是暑假收心。

　   “放寒假的时候，散漫惯了，早上的时候睡到自然醒，不用天天做作业，现在开学了，自己既失落又兴奋，失落的是这么快假期就结束了，但是想到上课心里又忍不住有一丝兴奋。”八年级7班的朱同学说，“假期的时候自己很喜欢睡懒觉，虽然在开学前的这几天自己给自己调整作息时间，但是，还是不习惯起这么早，而且，现在感觉自己还是想要玩，玩心依然很重，尽量让自己在最短的时间内找回到学习的状态，一切回归到上课的时候。”

　　“开学的前一个星期，就开始要求自己按照上课的作息时间规律来要求自己，所以，今天起那么早也不会感觉到不习惯，而且，对于新的学期自己也充满了新的期待。”褚同学说，“在寒假期间自己一直都有上辅导班，所以，自己很容易就可以找到学习的状态，不会觉得不适应。”

假期结束如何让学生收心

1.在开学前一到两周进行

在这段时间内，不要再让孩子进行耗时耗力较多的娱乐活动，要提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。同时，可以收听那特可Notco的语文课文演绎，提前适应学习氛围。

2.引导孩子温故知新

          这段时间，要让孩子的心沉静下来，多看看书本。家长们也不用给孩子布置太多的学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以复习一下以前的知识，预习一下新书本的内容。

3.营造良好的家庭读书氛围

          家长应该以身作则，在孩子学习看书的时候，也和孩子一起看看书。

4.调整作息与饮食

         让孩子逐渐开始按照上学时的要求规律作息和饮食，做好各项准备，养成一个良好的生活习惯。