如果没有健康的身体,如果无时无刻感到身体的痛苦,何来幸福的生活?所以幸福的根本在于健康。包括身体健康和心理健康。这里只说身体健康。健康的根本在于:1,坚持合理饮食,保持健康生活方式。2,坚持运动。3,适量补充营养素。如果1,2做得好,第三条可以不用或者少用。再好的营养素也不如天然食物的成分。
所谓慢病,就是慢慢养成的病,康复起来也需要慢慢调整,这些能够康复的患者不过是把人人都能听懂的道理落到实处,做到了大多数人做不到的坚持。改变了不良的饮食习惯和生活习惯。
如果没有健康的身体,如果无时无刻感到身体的痛苦,何来幸福的生活?所以幸福的根本在于健康。包括身体健康和心理健康。这里只说身体健康。健康的根本在于:1,坚持合理饮食,保持健康生活方式。2,坚持运动。3,适量补充营养素。如果1,2做得好,第三条可以不用或者少用。再好的营养素也不如天然食物的成分。
所谓慢病,就是慢慢养成的病,康复起来也需要慢慢调整,这些能够康复的患者不过是把人人都能听懂的道理落到实处,做到了大多数人做不到的坚持。改变了不良的饮食习惯和生活习惯。
本文标题:幸福的根本是健康
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