你稳了吗？

吃什么很重要

你知道亚健康的根本是什么吗？

亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，是人体的稳态偏离。

生物体自由生存的条件是保持内环境的稳定。

稳态——是指人体内环境的稳定状态，是健康的根本。

稳态的偏离就是亚健康，再度的偏离就是疾病。

衰老——是稳态水平不断下降的过程。

所以，想要摆脱亚健康，延缓衰老，调节稳态至关重要。

内环境的稳态是一种动态平衡，那么如何保持稳态呢？现在告诉你。

1.合理膳食，2.适量运动，3.心理平衡，4.戒烟限酒，5.补充稳态调节剂。

这里面最容易做到的可能是第4条。其实人体自身是具备稳态调节功能的，但是由于生存环境的变化、工作压力增大、生活不规律，从而导致了稳态调节功能的紊乱，甚至失效。

19世纪法国生理学家贝尔纳（Claud Bemard）提出，人体生存在两个环境中，一个是不断变化的外环境，一个是比较稳定的内环境。

外环境的变化会直接导致内环境的变化，所以人体需要不断的调节以达到动态平衡，这与中医理论不谋而合。

合理膳食，一个外卖小哥到处飞的年代，有多少人能够静下心来为一家人调整膳食呢？更不用说营养搭配，不同年龄段不同的搭配。请专业的营养师，不是一般老百姓承受得起的，况且目前采购到健康的食材就很难了。

适量运动，下班回家累的贼死，只想在沙发上来个葛优躺，晚上还要熬夜，出门就蜗进轿车里，恨不得几步路都要开车。

心理平衡，就更难了，相反，人们的心里问题越来越多，已经蔓延到了小学和幼儿园，成人的心里压力更大，学习心理学课程来自修，动辄要花上百万的费用。

生活不规律，心理不健康，营养不均衡，运动不到位是现代人的通病，所以引起稳态的偏离是必然的，也是疾病发病率越来越高的原因。

灵芝， 能调节人的神经系统，免疫系统，内分泌系统，从而激发人体自身的功能，对人体自身固有的能力进行补充、挖掘和巩固，让机体保持健康的“自源性”能力，恢复稳态调节功能。

所以，作为稳态调节剂的灵芝，你说是不是每个人都需要呢？