想让孩子长高怎么办？

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妈妈身高不到1米5，爸爸身高1米7，养出身高1米76的儿子。怎么做到的？

身高不到1米5的妈妈，在求学和求职的过程中受尽歧视。她结婚后，担心自己的孩子也长不高，查阅了大量书籍和资料，努力寻找让孩子长高的办法。

首先，孩子身高不能输在起跑线上。妈妈从怀孕开始就每天喝牛奶，多吃水果和蔬菜，保持营养均衡。孩子生下来52公分，7斤重，达到了平均的新生儿身长和体重。

其次，在养孩子的过程中要保证孩子充足的睡眠。在黑暗中生长激素分泌比较旺盛，晚上9:00 11:00和凌晨1点是生长激素分泌的高峰时期，要保证孩子身高不掉队，就需要在这段时间内让孩子进入深睡眠状态。为了让孩子长高个，妈妈保证孩子每天在晚上8点之前上床睡觉。

然后，在孩子的成长过程中保持营养均衡，不偏食不挑食，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果。孩子从出生到上高中之前，没有断过奶。母乳喂养结束就开始喝婴幼儿奶粉，婴幼儿奶粉停了之后就开始喝纯牛奶。有一些人为了让孩子长高，给孩子吃进口补品或者给他补钙，其实这并不一定能保证孩子会长高。片面的进补有可能会造成孩子性早熟，补钙可能会造成孩子的骨骺提前愈合，最终会影响孩子的身高，导致孩子长不高。

最后，要想让孩子长高，一定要多运动。孩子从小开始，父母就要有意识地带他多参加户外运动，做一些奔跑跳跃的活动，比如打篮球打羽毛球这些运动都能增加孩子的身高。

父母个子矮不要紧，只要抓住关键时期，好好培养自己的孩子，照样能养育出达到理想身高的孩子。

你们有什么好的经验，可以在下面留言，大家一起交流。

春天可是生长的旺盛时期，一年之计在于春，抓紧这段时间，让孩子个儿头猛窜吧。