过完年了

回老家过年十天。除了拜年和上坟，就没出过门。在家也就是刷刷手机看看电视，百无聊赖。

自从十月开始，就没做过瑜伽，运动基本停了。现在过完年了，恢复常态生活，运动也要慢慢恢复了。但不打算续瑜伽卡了，自己做做运动就行。今年以省钱为目标，要改掉大手大脚花钱的习惯。

健康依然是第一位的。看着妈妈老态越来越明显，六十岁还能一字马，现在却走路都颤颤巍巍的。人年纪大了，如果身体状态不好，那真是干什么都心有余而力不足了。我希望在活着的日子里能活动自如。越来越觉得生命的长度不重要，重要的是质量。

但是养生不能成为全部。圣人无身才会有身，太在意什么反而得不到。人修行到最后发现修行就是要不那么在意自己的觉受，多利他。无论是道家佛家还是瑜伽士，都是这个态度。

所以，养生一要放松。不要纠结于什么能吃什么不能吃，什么运动好什么运动不好。大道至简，大道中庸。二要极简。极简是大智慧，不消耗就是节能，节能是绝对有好处，而补充却很难。补充营养需要自身有消化吸收的能力，补的同时也在消耗。所以节能的都是补的，而补的却不一定比消耗的多。

节能，一要少。占有越多消耗越多，减少占有就是减少消耗。少买不必要的东西。消费一定要慎重。衣服首饰这些我已经完全足够了，不要买了。护肤极简，昂贵的精华也不是必不可少的。吃方面，吃多少买多少，不囤积，不浪费。运动方面不让自己筋疲力竭，不追求肌肉和体形。二要减少消耗，减少刷手机，减少思虑，多静坐，多读书写字。

总想追求生命的意义，意义就在于活着的每一天。即使什么都不做，仅仅呼吸也是有意义的。做好当下能做的，不追求虚无缥缈高远的大义。