日精进

【晚上好#曾小梅#202208.14日精进第18天】

表现分：10（自己打分，满分10分）

体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）

1.周日本想偷懒一下，发现时间管理营会议在6点开始，被一群高能的人进入会议室。每个人分享的小伙伴都有特色，目标是一个人或系统想要达成的结果，而且会为此计划设法达成。那再把它精减一下，所谓的目标就是个人要达成的结果。

复盘=回顾+行为改变（重点）

微小积累，能够改变人生，成长自己的模样。

没有检视的人生不值得活。 ——苏格拉底

2.′好友邀请去吃烧烤，刚接到电话时，先答应去了。因为有十天没有和他们见面了。挂电话后，发现晚上有好几个会议：1.2班助教会在7点。2，教练陪跑会议8点。3，海明教练小灶会9点。还有打卡未完成。特别后悔没能直接回绝，后经过思量，还是用微信语音回绝了她们。觉察到：容易被别人左右，立场总是不坚定。确定目标后，一定要完成。

学习到：（提炼方法论）

激情，付出，负责任

目标完成情况：

完成全部

✨阳明心学：

告谕浰头剿贼

听到了什么？信：描述事实。“听说尔等常年在乡村之中流窜劫掠，杀害良民，被害来告的百姓，每天都有。”“漳州贼寇平定，计验战功，被斩杀、俘获的贼寇共计七千六百余人，经审查得知，当时带头作恶的贼寇也就四五十人，附随作恶的同伙也不过四千余人，其余的多是一时被胁。”客观描述，不带评论和定义，尤其指出对方错误的时候。

先讲自己剿匪的正确性和正当性，一是职责所在，二是他们为害一方，令百姓不得安宁，他们不是正义的一方。

想到了什么？感：不去责备他人的身份，接受他们的选择

我能做什么？启：不去责备任何人，多从另一面去分析问题。

我要怎么做？动：接纳，欣赏，赞美

✨主题研究方向：

自律～阅读～践行

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1.运动晨跑

2.阅读二十分钟

3.完成日精进

【感恩日记】

我很感恩❤️，好友的邀请，谢谢谢谢谢谢

我很感恩❤️，女儿自己能自主学习，谢谢谢谢谢谢

我很感恩❤️，今天所有会议付出的小伙伴，谢谢谢谢谢谢