生气是人的本能

我被说了，我不高兴。我感觉不被重视，我不高兴。我被孤立了，我不高兴。

我被骂了，我被打了，我不高兴，可以吵架像个泼妇，可以打架像个小混混儿。

其实，不高兴，生气，是人的本能。为什么要去隐藏，压抑，克制，这生气的情绪呢？

把本该你的脾气发泄出来，就会好受一点。别憋着。憋着多难受呀。都是第一次做人。

除此之外，其实生气还是有很多坏处的：

1.大脑反应慢

经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。

2.心律不齐

生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。

3.增加肝脏脂肪

生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。

4.皮肤长斑

美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。

当你不开心，选择你自己喜欢的方式，把内心不愉快的情绪拿到太阳底下晒晒太阳，让不愉快都蒸发掉。

读一些令人感到平和的句子：我特别喜欢被人惦记的感觉，不是刻意的找话题为了聊天而聊天，而是有时候随手拍下的夕阳蓝天，路边懒洋洋的猫咪，今天吃了什么，好吃的不好吃的，遇到了什么事，难过的开心的，你抽空点开找我粉象生活，我看到回复你，永远不紧不慢不需要秒回，那种感觉很舒服，就像夏日街头吹来的风。

听音乐

你想呀：人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。——《千与千寻》

惹你生气的人趁早给他屁股一脚踢下车，他若是回来，再踢他屁股一脚，你觉得解气就好。