如何过一个有意义的假期

每逢假期五味杂陈，有人欢喜有人有忧?【如何过一个有意义的假期？】

1.不要在假期和工作日之间树立过于二元对立的分界线

2.彻底改变人生态度，把被动式的活着改为主动式活着，对自己100%负责，对自己负责到底 。

当你明白了生命的易逝和你想建立的不朽价值之间的矛盾，你就会积极设计自己的人生，珍惜生命的每一分每一秒。

这时，对真正价值的向往会带给你巨大的精神力量，在这种巨大力量的推动下，你再也不会放纵自己，再也不会虚度光阴，再也不会追求一些随随便便就会消失在岁月的飓风下东西。

这时，你所走的每一步，才真正是积极向上的，而你的存在，对世界来说，才必然会是一种正面的力量。

3.接受不能改变的，在能够改变的地方去创造

4.人真正的区别，不在学历、年龄、背景，而在认知。

5.假期的时候尝试做一些有挑战的事情。

习惯宅的可以出去走一走，晒晒太阳。习惯动的可以去做一些让自己静下来的事，比如看书、冥想、打坐。切换一下自己的频率。

6.允许自己偶尔躺平，但是给自己定个时间，30分钟，1小时。

7.正确的休息，让自己身心满足。

要适当的把被动式的休闲切换为主动式的休闲，例如：学习，阅读，运动。

8.有效休息和无效休息的几个小建议

起居有常，不作妄劳，养其精；

合于天地，不当使极，养其神。

1）避免过度的补觉。睡太多并不能修复自己，反而会降低人的肌肉张力，让人昏昏沉沉。

2）从被动式的活着变为主动式的活着，从被动式休息变为主动式休息，就像不饿也要吃饭，不渴也要喝水一样，不累也要主动休息。

3，）不要做让自己懊恼的事，比如，刷一天手机，彻夜追剧，追网络小说，无节制的网购，有报道说，一天拆200个快寄的人并不快乐。还有暴饮暴食，虽然当时很愉悦，但是过之后会让自己心不安，很懊悔。

金句~痛够了，醒过来，就成为创造者。