没读《博赞学习技巧》之前，我跟很多人一样，阅读速度非常慢，理解能力也比较薄弱。有时候一个月也读不完一本书。好不容易读完一本吧，但对于书中的内容基本记不住多少。
So,读书改变生活这句话，对我来说，变成了一句空话。
但《博赞学习技巧》里提到的快速阅读方法，让我眼前一亮：“(⊙o⊙)哇，原来阅读的正确打开姿势是这样子的。”
一、什么是快速阅读？
快速阅读是完整的知识吸收的过程，是个人与符号信息的全部联系。快速阅读能让你优先考虑并记住重要的内容及数字。
二、快速阅读的好处
快速阅读不仅能大大提升你的理解能力、学习能力，而且能节约时间，提高阅读效率，增加自信心。
三、阅读速度自测
书中插图
四、阅读的几个误区
①读的快，就无法欣赏内容
——快速阅读能帮助你理解更多的内容，集中注意力，腾出更多时间评论自己感兴趣的内容和相关领域。
②读的快，注意力低下
——读的越快，受到的刺激越多，大脑越集中注意力。
③一般阅读速度很自然
——一般阅读速度并不符合眼运动的规律，是有缺陷的阅读。
五、如何实现快速阅读？
1、引导眼睛运动
利用停顿+开始，进行扫视。
普通人的阅读量是200-240字/分钟。一行一行的阅读，吸收内容，但这不是最快的方式，人的眼睛完全可以通过扫视获取信息。
阅读时，想获得信息，眼睛必须有规律的做小的跳跃、停顿或者凝视。文字是不动的，只有停顿才能看清楚。加快阅读速度的方法——减少每次停顿的时间，提高阅读速度，这就需要视觉引导物。例如：铅笔或者其他不影响视线的引导物。
书中图片
使用视觉引导物，减少眼睛的工作负担，使大脑保持集中阅读速度保持稳定，从而保持好的理解水平。
2、加速的7个步骤
阅读就是为了吸收事实、数字和理论或者理解作者的意图。
阅读实际上是很多不同层面同时发生的一个过程，它通常与学习的视觉层面有关。
提升阅读速度，要从以下7个层面经进行综合开发。
识别——对字词符号知识的了解
吸收——光从单词上反射，被眼睛吸收，再经过视觉神经传送到大脑的物理过程。
理解——内部整合的过程。把阅读的单词、图片、数字、概念相互关键，进行整合。
领悟——外部整合的过程。把大脑中已有的知识与现有知识相结合，并进行恰当的联系，包括分析、评论、鉴赏、选择和摒弃。
保留——是知识存储的过程。这个部分伴随着回忆。
回忆——从记忆库中提取信息。
交流——知识的应用。能都利用学到的知识进行写作、考试、创造以及思考。这其中最关键的是思维能力。
3、把阅读常见的问题转化为优势
①默读
大脑完全可以以2000字/分钟的速度默读，因此，默读不是阅读的障碍，反而是有益的帮助记忆的工具
②手指引导读物
只要把手指换成更加纤细的视觉引导物就可以啦
③复读和跳读
由于对自己缺乏信心，一直停留在阅读舒适区，导致复读和跳读。
解决的办法就是提升阅读速度，保持稳定的阅读速度，减少眼睛的压力。
4、神奇的眼睛
眼睛后面的视网膜，就像一个光学仪器，非常精密。它的复杂程度与精确度可以与天文望远镜以及显微镜相媲美。
视网膜会把所有看到的信息解码，通过视觉神经，传递到位于大脑后面的枕骨脑叶（大脑的视觉区）。而枕骨脑叶也会反过来，引导眼睛，按照大脑的喜好来摄取信息。
看来，“脑后长眼睛”的说法是蛮有道理的。
眼睛会随着光线以及感情的变化而变化。光线越强，距离越近，瞳孔会自然的缩小。如果遇到感兴趣的东西，大脑出现了情感上的兴奋，瞳孔会随之变大。
我们看似在用眼睛阅读，实际上是在用大脑阅读。因为大脑能引导眼睛的兴趣，提高注意力。因此眼脑高度协调，才能实现快速阅读。
5、脑眼协调练习
练习的目的是拓展你的视觉能力，让你一暼之间能吸收到更多的字词。
①测试你的水平视觉+垂直视觉。
水平视觉测量方法
为什么眼睛的视觉范围可以这麽大？这在于我们的眼睛的独特设计。
每只眼睛有1.3亿个光学接收器。两只眼睛加起来就是2.6亿个光学接收器。只要脑眼协调得当，阅读速度会大大提升。
外围视觉区VS清晰视觉区
上图可以看出，中心焦点只占光接收能力的20%，剩下的80%都给了外围视觉。
阅读时，如果能把外围视觉利用起来，开发外围视觉的潜力——脑眼的潜力，阅读速度会大幅度的提升。
②用“脑眼”看练习
找一本字体大小合适的书，文字简单易懂。眼睛关注右边页面右下中间的文字，如图中“火车站”的位置，眼睛不动，尽可能的扩大视觉范围。
看看自己能看清楚两侧多少字？上下方多少字？是否能看到页码标注？是否能看到对页有几个段落？……
眼睛注视粉色划线位置
6、3个阅读引导技巧
①双行扫读
每次阅读以两行为单位，这需要用到垂直阅读和水平阅读。读的时候，要确保速度，内容理解放在其次，主要练习眼睛的跳跃习惯。
②多行扫读
可以尽量扩大阅读范围，自己规定一次摄入的行数。
③反向扫读
反向阅读，可以起到很好的复习作用。让眼睛在短暂的停留时，注意到自己想注意的信息，大大提高了注意力。
7、从3个方面提升阅读能力
①注意力
如何集中注意力？
——读书前先，先画一个思维导图，把自己对书的理解大致画一下，时间不要超过5分钟，引导大脑聚焦书中的内容。
——提升阅读速度，对于难点，先略过去，用下划线标注，便于读完后再次查阅思考。
——读书前做好充分的准备，提前把纸笔、便利贴等都准备好。
——制定阅读目标，有目标才有动力。
②略读和跳读
——跳读是天生的技能。当你从一群人中寻找你想找的人时，你用到的就是这个功能。跳读可以帮助你寻找你想要的特定信息。
——略读很像阅读引导技巧。可以在预习或者总览的时候，用这个方法大致了解书的框架和内容。
③学习环境
选择自己状态好的时候进行学习。学习环境尽量避免各种干扰，选择合适的桌椅高度，在自然光线充足的环境进行阅读更利用眼睛扩大视觉范围。眼睛与阅读材料的最佳距离50公分。
8、扩大词汇量
理解首先从简单的字词开始。如果词汇量很大，显然是阅读的一大优势。
词汇通常分为3种
——用于谈话的词汇，不超过1000个
——用于书写的词汇，相对比较多
——认知词汇，是词汇量最大的。我们理解的词比使用的词要多
扩大词汇量可以提升智力以及理解水平。
如何扩大自己的词汇量？
——浏览好的字典，熟悉你感兴趣词汇的用法。
——日常生活中，记录你印象深刻的单词和短语
——每天学习一个新字词，重复5次以上就变成你自己的啦。
——阅读时，记录你不理解的字词，阅读结束查字典。
写在最后
再好的方法，也需要投入时间及精力，持之以恒的加以练习、运用。只有这样，好方法才能成为助力你个人成长的加速器。
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