1、好久没联系的大学同学打电话过来聊聊天，想想毕业头3年和她算还有一些联系，毕竟大学时期关系不错，她又因为追求爱情来到了柳州，一个东北女孩，背井离乡，不容易，不过现在和现男友在一起也挺好的，自己喜欢玩射箭，还去广州参加过比赛，拿到不错的名次。我们各自聊了各自的工作和感情，大家都有各自的烦恼，不过她还是和以前一样成熟稳重，知道自己想要啥，虽然有男票后生活圈小了些，但是也乐在其中，爱情还是能滋润人，能让人心情愉悦的！
2、对抗焦虑还是应该行动起来，同时不要想这么多！多做些有意义的事，喜欢的事，而不是去刷短视频，这样是有害而无利的，等你刷过后，就会自责自己，怎么又把时间花在了这种事情上，用《自控力》里面的说法，我们首先要学会原谅自己，不要过多责备，然后去做有意义的事，这才是对抗焦虑的正确行动！
最近确实没有时间看书，后面找机会再重温下这本书吧，虽然读过几次，不过再读是每个字都认真的阅读，同时反思自己，如果书里有啥提示要做，就沉浸进去完成，就是读《月亮与六便士》一样，带来了很多感悟和思考，希望再读《自控力》能再有一些新的认识！
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