面目狰狞，语气粗俗，颐气指使......每当我生气的时候，一副丑恶的嘴脸就显露出来。
其实很多时候，无缘无故就会发火，当心情差时表现更厉害。犹如一颗炸弹，一引就爆。
看了那么多与控制情绪有关的课程，依然控制不了自己的情绪。
学了那么多有关情绪管理的知识，依然走在随时爆发的边缘。
没有一次发火是蓄谋已久的，
没有一次发火之后不后悔的，
内心充满了对孩子的愧疚，似乎从他们惊恐的眼神里看到了自己的凶神恶煞。
我一直在反思，李笑来老师也提出，反思是提升一个人元认知能力最重要的方式之一。试着去寻找自己暴躁如雷的根源，是内心极度的匮乏与自尊受到挑战所致，一句话，自己太在意自己的面子了。
每当生活中有不顺心的事情时，或者工作中领导不满意挨批的时候，或者购买东西不顺心的时候，都会莫名其妙的脾气就如无名之火，瞬间燃烧起来，一点心理准备都没有。
的确，很多时候，自己太心急了。
内心无处安放的狂躁，一遇到看不顺心的时候，就开始将这种火爆的脾气与糟糕透顶的坏情绪施加到与你亲近的人身上。
具体如何克服，以后有机会再聊。
克服自己的情绪，也是我一生势将改变的。
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本文标题：我是一个异常烦躁、恐怖的女人
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