爱自己：不到9点就开始洗漱。9:30就上床了。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩甜甜姐和冰丽总为我签字。
感恩玥玥把作案主的机会给了我，让我有了释放自己情绪的渠道，并得到了支持。
感恩朋友在电话里给我的鼓励。
觉察：最近一段时间参加一部宾客群的英文朗读。感觉自己不那么完美主义了。之前录的音频的时候遇到单词不会读卡顿或者读错反复的时候，都会从头来。但现在觉得无所谓呀。不会就停在那里想一想，读错了就重读那个单词，也不会按下暂停键删除已经录音的部分，从头来。这算是接纳自己吗？我不知道，但感觉还挺轻松的。
今天和一个同事聊天儿，让我对于公司的理念和教授的技巧有了更深的理解。自己还需要进一步的学习。
小成就：能够毫无保留的在线上会议室中说出自己的困扰，释放自己的情绪，还是很开心的。至少我没有害怕担心这些小伙伴因为我不好而离我而去。
爱自己：不到9点就开始洗漱。9:30就上床了。 感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。 感恩甜甜姐和冰丽总为我签字。 感...
站桩第549天，早上站桩，大学步第67天。胎息第18天。胎息600个。 晨起胎息，身体发热，打喷嚏。 站桩，身体慢...
出了很多汗的感觉真好，今天完成600个～ 释放多巴胺啦～开心来了～
549天
【549】每日步行第549天 文章无人问津，阅读量为个数的你，静下心来问自己几个问题： 一、你的文章语句通顺吗？ ...
2020/11/12 周四 晴13℃ 这几天家长见面的话题可能都是围绕着孩子的考试，今天没下成绩，明天肯...
我是遵从了父母的安排才上大学的。他们从小就在我耳边念叨着“大学大学”，念叨着他们已然失去了的黄金岁月。他们把那在激...
难得周末 难得出门去花草丛中走走 难得的心情舒畅 一切那么自然 一切那么美好 盛开的花，潺潺的流水 在这里很难感觉...
因为开启了自己的元认知能力后，总是会反思自己，就像是一个监控软件在后台操作一样。最近，发现自己有一些变化，我变得逐...
本文标题：549/600 释放自己
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