今天打算写一写有关自己内心感受，通过再思考再记录这种方式去深入剖析一些问题。也许有用也许没用，也许什么结论也剖析不出来，但我想试一试，因为我已经不知道如何才更好了。
这两天不知道什么原因，心情突然变得很悲观。
悲观于人生，悲观于结婚，我也知道悲观是个不好的情绪，可是它却好像总是跟着我，我努力的去看书，因为我知道了通过阅读可以找到很多问题的解决方法可以看到你所经历的困惑别人也曾经经历过，还给出了建议，最主要改变认知，一切都变了。
原以为这样就好了，但可能是看的书还不够多，这份根深蒂固长达十年的消极心态，并不足以消灭。
我还是会莫名的难过，莫名的抑郁，觉得自己一无所有，就想破罐子破摔。
其实之前都看过一些有关心理学，幸福感的书，我知道情绪本身是变化的，难过的时候不去反抗反而更容易平静下来，越挣扎越往下沉。
每个人其实也很不一样，有的人天生乐观，有的人天生悲观，当然这里面不乏成长环境的影响，但是，这些一定是可以改变的，只要你想，只要你觉察，用正确的方法就能改变。
而一个悲观的人也更容易滑向抑郁，我们都知道抑郁，以前它是个不知名的名词，但现在随着越来越多的人出现心理健康问题，已经太被熟知了。
怀疑自己是不是不值得拥有幸福，是不是自己不够能吃苦，是不是像我这样的人就活该不快乐，活该过得不好，然后特别想找个没人认识的地方把自己藏起来。像我这样的冲动的人还真的可能干的出来。
我不想悲观，可是它突如其来，让我措手不及，我也不是想要用自己的难过去伤害他人，我只是很难过想要一点救赎，说的大一点是救赎，说的小一点就是温暖，让我还能相信事情并不是我想的那样，也并没有那么悲观。
可是没有人救赎你，你只有你自己。
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