伴着瑜伽练习随波、逐流，任那一切随之而来，并接受！

编者荐语：

Kapo离我还很远，但毕毕说的“进进退退是练习中的常态”，我深有感触。尽管在阿汤的练习中，我们不该以体式的进步为目标，但体式却是一个很重要的工具。只要我们还能坚持走上垫子，还能继续去熬汤，就总是好的。

以下文章来源于老毕的瑜伽小院儿 ，作者正月廿四

有点不记得是去年什么时候拿到kapo的了，但转个眼也应该练了快一年了。怕偶尔还是会有点怕，但和最初那巨大的恐惧相比，已经是几个呼吸就可以平复的了。

站立轮也随之而来的稳定了一些，身体知道自己在干嘛了。

我很感谢kapo，它不断打磨身体的同时，真的也在不断打磨这颗心。被kapo虐的这些日子里，我对自己更有耐心了，也对教室里的小伙伴们更有耐心了。练习就是这样，它发生在垫子上，却也影响了整个生活。

关于kapo的练习，从最初到现在，我头脑里知道的“知识”与“技巧”都差不多，然而头脑的“知道”果不其然的比不上身体的“知道”，只有在不断的练习中，身体在某一天“证得”了那个技巧，从这一天起，才是真的知道了。

一个体式从第一次做时的摸不着头脑，到身体慢慢理解了这个体式，再到可以深入这个体式，再到这个体式可以舒适稳定，这是一个漫漫长长的过程，练习常常要经历几个春夏秋冬，身体也要经历几轮的生发收藏。所以练习是以年、以三年五年、以十年来计算的。进进退退是练习中的常态，亦如人生中的起起伏伏。

所以，有时候很难说这练习是在练身、还是练心，是在练体式、还是在悟生活。但我已深知，练习、练习、练习，一切随之而来。

有时候回想自己开始阿汤的练习，有时候看着教室里来来往往的小伙伴，我越来越相信真的是练习选择了你、选择了我，而不是我们选择了这练习。练习选择了我们，我们不断站上垫子，也许身体更好了，也许心更平静了，也许学会放下更多了，也许连生活都改变了......练习选择了我们，而我们只是搭上这艘船，伴着练习随波、逐流，任那一切随之而来，接受那随之而来的一切。

春夏秋冬，生发收藏，我们就只是不断站上垫子，不断练习。

Namaste.