2018-04-27

你有拖延症吗？

  其实我写这篇感悟都是拖到上交的今天才动笔的。生活中，每个人都会有拖延的现象，其实偶尔的拖延并不可怕，真正可怕的是让它成为一种习惯。简.博克在《拖延心理学》中说过:人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕，害怕他们的行动会让他们陷入麻烦。它以一个拖延者的形象，分析了造成人们拖延的各种因素，基因环境以及他人。每个人的基因中都带着“懒惰”，如果再遇上不顺的人或事，嘈杂的环境，那么恭喜你。按照三点确定一个面，你将陷入一个无限拖延的平面。我能从书中找到的最有效的方法就是关注时间。

罗兰说过，多少空想，不如一次行动。

拖延最关键的是时间的停留点及时间的消耗量。关注时间是一个有效的办法。因为你不是圣人，不会次次都能渡过难关。学会计划，在一天中的时间段安排相应的活动或工作。

学会“接受”和“拒绝”。在有些事情的决定上不能直接的拒绝，所以以时间的差距来拖延事情的执行。学会接受有益于你的人和事。

学着成为一个行动者，而不是让时间推着自己走。适当的懒会给你压力，用以转化为动力，反之你将会被无限期的拖延压垮，人生也就3万天，我们真的“伤”不起。