情感账户，你存款了吗？

“来电”PEA不是一个形容词，而是发生在我们大脑中的真实的生化反应！

有两种情况可以人为创造PEA，一种是吃巧克力，一种是遇到危险。所以如果你喜欢一个人，你可以带TA去陌生又危险的地方旅游，或带上一包巧克力，去看鬼片。

不幸的是，这种心灵春药起作用的时间很短， 平均不到30个月（2.5年） ，而且效果递减。慢慢地，两个人就“左手拉右手”，无感了。

接下来的阶段，你大脑里的PEA开始下降，而另一种激素开始上升，接管你的感情—— 内啡肽 。内啡肽（Endorphin）又叫做脑内吗啡，负责产生温暖、亲密与宁静的感觉，在拥抱时、开玩笑时、母亲生孩子时、运动时、冥想时，大脑都会分泌内啡肽。虽然没有PEA那么激烈，但是这种宁静同样会让人上瘾。

在这个阶段，激情要么转向亲密和承诺，要么就无疾而终。所以，和你喜欢的人交朋友是爱情下半场最重要的事情。

如果没能在PEA消退的2年内建立起来内啡肽的支持系统，这段感情就会开始断裂。只能去寻找下一个新的开始， 形成一个“热恋-分手-热恋-分手”的轮回。

很多人谈恋爱谈到第2年时，觉得“再不结婚就只能分手”了。说的就是这个——激情消失，亲密感没建立起来，只能依靠承诺续命——看看是不是能再给双方一次机会？

在我看来，机会可以给，但是方法要有转变—— 时间长并不会更亲密。

如果没找到很好的激情转亲密的方法，两个人相处越久反而会越烦。与日俱增的只是熟悉感和惰性。所以很多情侣、夫妻最后都会落入一种状态——因为习惯了、懒得折腾了而被捆绑在一种生活合伙人的关系里。

哎呀，大过节的聊这个是不是搞得你做热烈且羞羞的事都有负担了？

快来，我给你一个解药。

维系长期感情的秘密，往文学上说，是如何修炼两人相处的智慧；往生物上说，就是怎样持续刺激对方分泌内啡肽；往个人成长方面说，就是如何更好地维护双方的情感账户。

什么是情感账户？

“情感账户”这个观念是美国心理学家威拉德•哈利(Willard Harley)提出来的。我们每个人心里都有一个账户，你每一次做让对方高兴的事，就是在对方的账户里存款；你每次让对方哭泣、受挫折、受痛苦，就是从对方的账户里提款。

如果存款丰厚，很多小问题都可以被原谅。但是，如果账户里已经赤字连篇，遇到任何一点小问题，都可能变成大问题。

所以关系的秘诀不是时间长，也不是关系紧，而是你的账户是否丰厚。尤其在中国这种紧密的人际关系中——很多相处越久，越是“亲密”的人，恨意反而越强烈，就是这个问题。

我们中国人有一句话讲得非常好：没有关系，就什么都有关系；有了关系，就什么都没有关系了。情侣之间的吵架，哪里有几个是真的因为眼前事？都是借题发挥。关键还是你们的心理账户没钱了。

同样的，两个人都希望对方有所改变，前提也是对方的心理账户是正向的，别人才会愿意为你而改变。

如何提高“情感账户”的储值

原则是—— 存款的时候要“投其所好”，而不是“给己所要”。

婚恋心理专家黄维仁举过这样一个例子：

我非常口渴的时候，你给我一杯水，这是存款。

但是我非常口渴的时候，你给我一个馒头吃，因为你自己肚子饿了，你想我也饿了。你想，这是存款还是提款？

从你的角度来看，这是存款，你的动机是好的。但是从我的角度来看，这不是我要的东西，这可能是一个提款。

付出者可能会觉得冤，“我付出这么多，你竟然不领情。”恩，一定是礼物还不够大，于是你继续加码。而接受者则觉得又被提了一次款。

你频频打款，对方却持续被提款——很快双方的账户就都空了。这就是很多爱情故事终结的原因。

所以—— 我们要爱别人，就要用别人喜欢的爱的方式。你不是要爱得更用力，而是要爱得更智慧。

情感账户，你存款了吗？

美国的盖瑞·查普曼博士（Dr.Gary Chapman），写了一本书叫做《爱的五种语言》，观察和分类了爱的5种语言，这个理论有点儿意思。

第一种爱的语言： Quality Time—精心时刻。 花高品质的时间跟对方在一起。 心不在焉地玩手机不算。

第二种爱的语言： Gift—精心的礼物。 重点是在精心，而不在于花多少钱。

第三种爱的语言： Acts of service—服务的行为。 也就是说，在对方需要你的时候，尽量主动地提供帮助。

第四种爱的语言： Physical Touch—身体的接触。 很多时候，说不出来的爱，可以借着身体让对方感受到。尤其对于女生来说，亲密的、非性的拥抱，更容易让她们感受到爱意。

第五种爱的语言： Words of Affirmation—肯定的言语。 就是赞美的话。看到对方的好处，就随喜赞叹。当你感激对方的时候，可以直接告诉他。也可以通过电话、文字表达对对方的鼓励、感激和想念。   

要在情感账户上 “存一进百 ”，关键是—— 找对语言，找对时间。