夏季健康训练课堂（16）

老师:林海峰

今天开始，如果你已经决定对自己，做一次用心的呵护，那么就开始好好清洁一下身体，从内而外，给自己一份爱

记住，这是一次旧城改造计划，需要清洁的是三十年、四十年、甚至更久的身体，从血液到组织液、淋巴液、细胞膜、细胞内、组织和器官、骨骼、一层一层，向外，向下清洁。期间有些人会不舒服，有些会呕吐、拉肚子，有些会长痘，毒素排出来所经过的地方，都会有刺激，有些会咳嗽、发烧

你需要准备好，接受身体真正的复原过程。我们需要帮助你，有更好的排泄功能、能够睡更好的觉，清洁皮肤内部，让你焕然一新

好了，准备好了，告诉我！如果并没有真正想要改变，只是好奇打听，就请出去散步吧，换人进来。我们只做一次这样的公益活动，用于真正愿意改变的人

今天下午14:00，请所有准备好的人、拍一张照片上传，打卡！报到，其余未做准备的，开始清场，把时间花在需要的人身上是一种价值

今天开始，所有课程改为训练，实际指导操作每一个健康生活方式，打卡报到才能够继续，对于不能够坚持去善待自己的人，一一清退

今天会带大家做一次特殊的超时空冥想！跨越天际、清澈心境！重新输入信号，为一棵新的种子，加入优质基因。祝福大家

另外，最近有人，打着浙江阳光森林的旗号，冒充阳光森林的人，请帮忙举报，查出来。这种受惠于人，不知回报，还在背后偷鸡摸狗的家伙，请大家一起协助我们做一个清理！

今晚，20:00，开始，进入冥想，第一次时间，五分钟。你也可以重复感受。今天，我们建立一个新的连接，但愿，你从此，爱惜自己。

最重要的健康技术，就是你，从此忠于自己。主动健康，你今天所做的一切，都不是为了眼前的，身体，也不是为了治病。而是为了，五年后、十年后、二十年后，持续提升的体质，全面的身体健康。十年后比今天还好

20:00，接收今天的礼物。一段为你，单独定制的，特音

看起来，这个方式可行。这样就能够利用我的碎片时间，来和大家，约会了。每一天，某一个心的路口，彼此，等候。你越多的爱，越快乐！明天，约会

排毒，是一种自觉自律的先进生活方式！以主动健康的态度，与身体配合。利用现代科技，减轻身体负担，创造生理休息机会，节约身体所消耗的能量，使得身体赢得额外的自愈修复时机，相当于另一种睡眠！一种为肝脏、胃肠道、提供休息机会的“睡眠”方式，让身体为我们工作

提供蔬菜水果汁，等于提供超过平时多倍的蔬菜水果，榨汁，等于替胃肠工作！提供营养补充配合，等于提供了蔬菜水果所缺的营养，同时减轻胃肠及肝脏负担！创造全面身体休息、修复、自愈的机会

做身体的助手！提供身体工作所需要的原材料！给予身体休息和修复所需要的时间！安心让身体复原！全面康复。安心，快乐，接受。不同于平常，此时的你，正在疗养，生理反应有时候会不同，想睡，就睡、想躺就躺。配合生理。

如果你没有听过完整的排毒课程，这里今天开一个近乎免费的通道，供大家自学，增加知识。以便配合后续活动。此特惠，仅限一天，随后恢复原价

任何已经清晰的目标，几乎都可以毫不费力地实现。真正的难题，是人们始终不明确自己真正要什么！

那些贫穷的人，一定是乐意贫穷的人，他们尽管也想要富有，但是一想到要富有所必须的改变、成长、努力，他们就选择了贫穷！他们其实本质上认为贫穷也可以接受，甚至会为始终贫穷，找出一大堆的合理借口，连口才都因此进步了！

刮痧，通过破坏毛细血管组织，将静脉中淤积的毒素、废物释放出来，而使得症状有所缓解。但，毛细血管破裂，引起炎症风险。血管内毒素流出，进入组织液和间质中，将更加难以清除，使得有害物质渗入内部，不能够通过静脉送回肺部排除！这种手段，原始，无人深究。运用冰灸与热敷交替、可以迅速达成同样效果！而不会造成任何伤害

冰灸和热敷，可以相互交替，热水47度，用于每一个关节，以及颈部，腹部，淋巴，脸部，眼部皮肤护理。可以瞬间恢复精力，唤醒状态！

最简单的用法、是洗澡的时候，一边冰灸各个部位，女性还包括胸部（丰胸¥，所有关节与淋巴，所有感觉酸痛的地方，都可以用冰灸按摩，再用热水冲，交替进行，很棒的效果。

排毒期间，可以帮助淋巴循环，帮助肩颈疼痛大幅度改善，对于颈椎腰椎的帮助，很明显，也可以用于消除眼袋。如果增加蛋白质粉、维生素C、越橘、鱼油，倍立健，配合哦，可以逐渐改善近视眼，乃至彻底恢复视力

冷与热 是身体的语言，冷用冰灸，热用热毛巾或热水，交替与任何需要改善的地方。如果，你的营养补充到位，冷热交替，等于直接调度营养到达需要的各个部位，有如神助

夏季健康训练课堂（16） 夏季健康训练课堂（16）

但禁食后的复食，用牛奶、米汤、稀饭、烂饭，来作为复食过程，不够好！会影响肠道的菌群，及之后的血糖水平。应该用更均衡营养的流质食物。不可如此粗糙、随意。

排毒课程已经进行了一段时间！认真执行的人，开始受益。排毒不论是三天、五天、七天，都会有收获，超过七天，用于调理慢性疾病。超过十四天用于处理严重一些的健康问题。超过二十一天，整个人脱胎换骨。最长49天。时光倒流

如果你准备结束排毒，不要马上大吃大喝。先喝上营养早餐和幸福餐，其他仍然是蔬菜水果，粗杂粮。两天后再恢复日常饮食

任何一种疾病，都应该先认真吃营养早餐，然后每天增加两餐幸福餐。接着，体质养一段时间后、开始断食排毒。同时调整自己的心态，心情，练习冥想放松，冷热交替，你就能够很快看到自己各个方面的改善，不再急于问询你的疾病。疾病的治疗，就是依靠你的改变，而不是我的配方

提供给大家的录音演讲，是为了你可以坚定信念！明确人生的选择。使你有机会，跟随阳光森林，成为一个个里里外外都靠谱的人

你可以对不起天下，对不起父母，可以令所有人失望！不管这些！你先要对得起我自己.。忠于内心，让自己满意，再去解决其他人的问题。记住，牺牲自己，得不到任何尊重！善待自己，才能够学习，如何去爱别人

做一个对自己诚实、忠诚的人！对身体、对饮食、对心情，一份永远的承诺！从一个靠谱的人开始，从此走向靠谱的人生

营养早餐、幸福餐、断食排毒！冷热交替，冥想！已经给你五大招，足以改变命运，及一生。接下来，是你进入阳光森林之后，和我们同频之后，才能够教你的！因为，那是需要一个系统、生态来完成的，圆满人生规划

夏季课堂，之后，将是一次深入的练习。帮助那些已经实践了忠于自己的好处的人，实现，让财富追着你的感觉

你准备好了，告诉我们！你珍惜，你渴望！我们才能够，把你带上，一起走！一起享受美好的人生

下一个课程，我要培养一批，可以每一年让我免费带你环游世界的人！让你懂得，一旦你变得更好，你的世界就会彻底改变！把自己变得越来越好，就是最厉害的影响力

今天下午三点，开始专门讲营养学的课程，最好大家同步，价值何止连城！教你各种营养如何运用，远离疾病