默念:让这个动作停留一会儿,哪怕有些痛。对待这些痛,要像对待每天在街上遇到的形形色色的人和车一样,时间一久,他们不会在你脑海里留下任何印记。这些痛感,也是我们生命中的陌路人,将会随着习练加深而渐渐消退。
默念:让这个动作停留一会儿,哪怕有些痛。对待这些痛,要像对待每天在街上遇到的形形色色的人和车一样,时间一久,他们不...
今天的瑜伽课是阴瑜伽,在保持动作的过程里,疼痛到烦躁到麻木,一次次的想放弃,但忍着到身体适应,感觉不痛了以后,又想...
周一教练照旧带我们练阴瑜伽。开始瑜伽一个半月以来,身体的柔韧性,自己能感受到。除了坐式前屈不能完成外,其它动作都可...
今天,给大家分享一套呼吸+加强腰腹背部力量的瑜伽动作,分三步练习,腰背无力疼痛,腰肌劳损的人要常练,缓解疼痛效果杠...
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2019.12.16 阴 今天早早起床洗漱,看书,时间到9点去练瑜伽私教课,这次尝试了新的动作,11:30练...
2019年长期的课程有:百日筑基瑜伽;舞韵瑜伽;阴瑜伽;理疗瑜伽;产后塑身;徒手面部整形瑜伽;膝关节疼痛腰部疼痛解...
练着练着…体型就好了……练着练着…体重就下降了…练着练着…心情舒畅了…更多喜欢瑜伽的原因,应该是瑜伽的动作,...
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分腿V字式瑜伽 分腿V字式瑜伽是一个让你既瘦腿有瘦腰的动作。练习分腿V字式瑜伽时如果掌握不了平衡,这个动作就无法练...
本文标题:练阴瑜伽保持动作感受到疼痛时
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