今天又是007不写就出局的作业日，一个偶然机会加入007写作社群。自上路起，就多关注多学习，007里，有好多优秀的战友。（007组织里互称战友）班级上，作业日会有#践行分享会#，今天的分享嘉宾是我们的冰月天使。

冰月天使的手帐分享

因冰月曾游学日本，对手帐颇有留意。手写记录是通过自己思维再整理的过程，通过整理排版，具有自我思维的呈现。

在智能手机普及的当下，很多人的记录都会使用手机。但日本人却喜欢手写记录，这也是有讲究，手机书写与本子书写是有差异的。使用手写出来的思考更具厚重感，反复回看也能给予写作灵感。

阅读手帐

通过阅读，整理书本重点，使用80%时间深读20%书本精华，成效是好过100%时间阅读100%全书的。

冰月通过读书笔记提高了写作效率，坚持每天读一本书，出一份读书笔记。这样的积累，大大提高她的写作速度。

冰月分享到：

书写可以带来什么能量？
思维能力和写作效率提高。

【书写就是一种内部的能量和外部的流动和交汇。心理学专家秋垚】书写的过程中，我们会发现，我们的身体内部和外部环境进行着双向流动。

写作叫做“尤如神助”。不去写的时候，你并不知道你能写这么多，而开始写，似乎有一个声音在告诉你要写什么，你的书写之笔是停不下来。

推荐阅读-《王者速度法》，这本书介绍如何在30分钟内阅读一本书？

#引用冰月分享#
这样读书可以让你30分钟搞定？
1.用5分钟预览。
把封面和目录认真预览一下，感受书带给你的整体感觉，也就是第一印象。用3分钟阅览一下目录，通过目录了解作者的意图，因为从目录中可以看出作者的构思。
同时要确定自己读书的目的，一般可以在预览的时候找到3个问题，然后在接来下的阅读中寻找答案。
2.浏览标题和图表。
把书中出现的图片图表用心浏览，说不定隐藏着重要的信息。对于特别感兴趣的图可以做个标记，为了阅读的时候重点理解。
3.用20分钟的时间来阅读。
我们用20%的时间去阅读80%的内容，可以运用跳读快速阅读重要的部分。因为一本书最精华的地方需要用80%的时间去理解。也就是大家熟知的二八法则。
作者指出：如果我们用100%的时间去看一本书，那么效率就是100除以100=1，如果我们用80%的时间去阅读20%的重点内容，我们的效率就是80除以20=4，事实上我们的效率提升了4倍。
总结：在知识信息爆炸的年代，快速阅读，高效阅读对我们来说越来越重要，千万不要陷入完美主义阅读误区，把一本书完完全全看一遍的方法不可取。

冰月天使的手帐分享 冰月天使的手帐分享 冰月天使的手帐分享 冰月天使的手帐分享

冰月的阅读手帐都很精美，查看这些手帐，好像在欣赏美的东西。所以，阅读手帐不仅仅在内容上给予我们思考与力量，而且也从美学角度去影响我们。

旅行手帐

冰月也是喜欢旅行的人，每走一个地方，都会做好旅行攻略，做好旅行手帐。这也是对体验过的一景一物深深的觉察记录。旅行是去体验当地的风土民情，感知当地文化。

旅行手帐的书写要点分享：旅行手帐

冰月天使的手帐分享 冰月天使的手帐分享

电影手帐

每看一部感触深刻，能触动心灵的电影，也是好好书写出来。近期关注学习哪块，就可以罗列相关的影片观赏。冰月是在学习心里学，所以会关注心里学的影片，观后再整理要点，学习也就成了闭环式。

冰月天使的手帐分享

引用冰月：第一个手帐电影是肖申克的救赎，其实在这个电影里，让我学到一点，无论我们在任何的下或者碰到任何的困难，其实内心都要存有希望的。内心的自由才是真正的自由！

冰月天使的手帐分享

手帐中的相片都是使用口袋相机打印，

冰月天使的手帐分享

冰月说：“书写能给我们带来力量”，让我们在冰月分享的力量中，共同学习，也接引到这股力量。让我们的生活、工作也通过一种方式去书写记录！

感谢冰月的分享！