最近烦心事比较多,每个月有一个礼拜要比平时早起一小时。我是那种生物钟特别敏感的人,常年都是一个点晨起。
今年或者往后让我每个月调整一次自己的生物钟,简直有点要我命了。上个礼拜开始烦躁,这两天又失眠。不知道简友们有什么好办法?
最近烦心事比较多,每个月有一个礼拜要比平时早起一小时。我是那种生物钟特别敏感的人,常年都是一个点晨起。
今年或者往后让我每个月调整一次自己的生物钟,简直有点要我命了。上个礼拜开始烦躁,这两天又失眠。不知道简友们有什么好办法?
本文标题:晨起时间不固定导致失眠,求助简友支招
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