生气时，总想着摔门而出，想着逃避，那剩下在家里的另一半怎么办？
生气时，不只是一个人难过，伤心，无助，另一半也会消耗能量，也会难过，伤心，无助？
我就有类似的经验，犹记得经常会在生气时，两人会言语不和，导致不表达，不沟通，生闷气。嘴巴就像糊上了502一样。
对方也会问一些，你说呀，你说呀，到底咋想的？
502这时候还真好用！
何止我这样，很多人，不管男女都会有过类似的体验吧？
对方越是逼问，这502效果越好。最后，会摔门而出，说出分手，说出自己也不愿意说出的那些话！
有些时候，虽然吵完，还会和好。
但是，有没有同样一个问题，生气呀，离家出走这样的重复经历会一直在持续？
我回想起自己某一次下班回家，莫名其妙的情绪失落，无助，伤心。
今天，在工作中进展的不顺利，没有得到好的结果。想说给对方听听，让对方帮忙听听是哪里有问题？帮忙提出来。
讲完后，对方也不知道给啥建议，随意说了几句，没达到自己想要的解决方法。还怪对方，没有真诚的分析，没有给出一些可用的建议。
接下来，就会把问题上升，产生抱怨。
万般皆是没找到问题的根源
然后，心情又蒙上了一层阴暗。
又多了一些情绪，抱怨
让你帮我听听，问题出在哪里？你也不帮。然后有点小生气，还有点小埋怨。你在工作中出现问题，我都是第一时间帮你听听，给些建议。到我了，你不帮我，也帮不上啥忙。
越想越烦，生气。对方也不敢在和你沟通。
你不说，他不问。就会生闷气。生气，因此可能会因为一句话，说不到你心里去，成为导火线，一发不可收拾的又一场大战。
一次，两次，...吵都不想吵，直接摔门而走。
痛苦呀，难过呀，后悔呀，没啥事，怎么会变成这样？
十年呀。
终于，有了这样的想法！
怎样做才不会会这么痛苦？为什么付出那么多时间给你，自己需要帮忙时，却得不到帮助？怎样才可以让自己能够把持好自己的情绪，怎样才能
无数次都是同样的过程和结果。
一直以来，你说一句话，就放下自己的工作或事情，过来听你说，和你一起做，解决对方的问题。
噢！原来发现情绪的源头是在自己工作没有完成好，没有做完工作，放下了工作陪你。潜意识当中，就会有，自己的事情都放下啦，来陪你了，你应该对我好，理解我，帮助我。处在了一种不平衡的状态了。才会引发后面很多问题。
所以，自己始终没有自己，没有把自己工作做好，没有把自己时间合理安排！
接下来，只有把自己的工作完成，把自己的事情做好，做完。
如果对方有需求，你在去帮助对方，或者约好时间，都是可以的。
这样一来，既可以完成自己的工作，也可以有时间做共同的事情。
并且还有一点收货，更重要，以前工作中的懒惰，自然没有了，都变成主动的了！
只有做好自己，和自己相处好，才有可能和对方相处好！
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