目标和情绪管理

【#金花#20201008日精进day140】

打分：10分

体验：

广东的天气慢慢的进入了秋天，早晚有点凉意，早上大脑格外的清醒，今天我选择边跑步时边听分享，随时记录自己的收获，当我选择接纳自己时，我不再给自己设定规定时间内必须完成目标公里数，这时我是放松的、愉悦的，当我写完复盘后，惊喜的发现跑步公里数竟然比平时的还要多，这也是早上复盘后的收获

相信你应该跟我一样会给自己定目标，当你的目标持续绷的很紧，有小情绪出现时，你会怎么做呢？我来分享以下几点小建议：

目标和情绪管理

1.不管快慢，适合自己当下的就好，和自己比，接纳自己，找到最适合自己的目标，

和同频、高能人在一起，利用他律的力量监督自己

2.目标感很强，用工具拆解自己的目标，助力实现，给自己大量的留白

当自己有情绪时，去休息，给自己留白，懂得适时的放松自己也是平衡的一种方式

3.专注当下，关注自己，学会独处也是一种享受，懂得say no

4.当自己想要什么时，眸足了劲去行动，脚踏实地，持续的积累，不断的坚持

5.学会求助，接纳自己，接纳变化，要有个最低的目标

6.为自己负责，学会给他人积极付出，灵活处于人与人之间的关系网，利他也是利己，认真感受他人的需求，适当的去帮助他人

学习到：

1.先爱自己，再爱他人

2.活着不一定鲜艳，但一定要有自己的颜色

3.我们要学会先敬别人一尺，再还别人一丈

感恩：

感恩自己想到就去做到，极速行动力，厚积薄发，对未知的世界充满好奇和期待

明日三只青蛙：

1.参加变现学院班会

2.客户报价

3.链接学员