当忍不住想要冲着孩子吼叫的时候,尝试问自己以下三个问题当中的任何一个,能让你瞬间平静下来。
1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的信息?
这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质,而非他的行为本身。
2.真正激怒我的到底是什么?
这样问自己,能让你更好的认识自己的情绪,进而控制情绪。
3.我能否接纳自己此刻的情绪,并且试着用一种更加积极的角度来看问题?
这样问能让你更加乐观,容易看到事情积极的一面,能有效对抗各种负面情绪。
当忍不住想要冲着孩子吼叫的时候,尝试问自己以下三个问题当中的任何一个,能让你瞬间平静下来。
1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的信息?
这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质,而非他的行为本身。
2.真正激怒我的到底是什么?
这样问自己,能让你更好的认识自己的情绪,进而控制情绪。
3.我能否接纳自己此刻的情绪,并且试着用一种更加积极的角度来看问题?
这样问能让你更加乐观,容易看到事情积极的一面,能有效对抗各种负面情绪。
本文标题:当忍不住想要冲孩子吼叫时
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