目的论
觉察
我对某些人某些事有一种特别的抗拒，只要一听到那些话，如果用刺猬来形容，我就感觉全身的刺都竖起来了，随时准备战斗一样的。
我的感受是受到了威胁，内心非常生气愤怒
我的被动反应是马上就想应战反驳，有时即使觉得对方说的对，我也会想要反驳。
这表明对方是想要权力／控制。
感觉是在以无用的方式得到想要的。
也许我可以选择：1.不要开战，也不要让步。2.从冲突中撤出。3.坚定而和善。4.只做，不说。5.决定你自己怎么做。
你不能改变所有关系
辩识感受
认清目的
调整自己
鼓励他人
鼓励自己
和谐关系
我对某些人某些事有一种特别的抗拒，只要一听到那些话，如果用刺猬来形容，我就感觉全身的刺都竖起来了，随时准备战斗一样...
从去年6月份参加小影导师的鼓励咨询自由书写二营开始，结缘鼓励咨询课程，持续21天的鼓励咨询自由书写，收获很大，体验...
我是家里的长女，我爸爸是我奶奶唯一的儿子，爸爸有６个妹妹，所以，当我妈生了我是个女儿的时候，全家人都不接纳我，因为...
我的家庭并不富裕，甚至可以说贫穷，我还记得小时候连几十的学费都要拖很久。爸爸则不一样，他的性格是有点钱，他就要给家...
养育者的个性：我的奶奶，她是一个勤快的人，爱干净的人，对我的妈妈有成见的人。在他们那个年代，婆媳的关系不好，每次我...
今天的我很躁，总想生气，大脑盖子打开一次，内在小孩，你来了，我好开心，有你真好！陪伴的感觉真是舒服呀！ 一天在忙乱...
我今天心情是期待：蓝色的，像天空的白云。 我想要的是：愉悦、安全、自由。 一个人想改变的四步曲中...
我邀请了我的内在小孩坐在我对面的空椅子上，她是自由的。她的内心不喜欢华美的装饰，崇尚的是一种：我就是我，无...
三大关系：职业关系、社会关系和亲密关系。 我们一辈子都离不开与关系相处。没有好好想什么是关系？关系应该是怎样的？怎...
改变，你就是全世界。改变，你的想法，那些固执的，认为是真理的想法。在这个世界上没有真正的对和错，只要去做的...
本文标题：我为何如此抗拒【鼓励咨询+自由书写 第16天】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/invxfxtx.html
网友评论