应该的？

我们常常会有各种各样的“应该”预期。孩子应该听家长的话，学生应该好好读书，父母应该慈爱，配偶应该温柔，下属应该勤勉工作，上级应该及时认可，自己应该自律，亲戚朋友应该要帮忙……

这些听起来习以为常的“应该”思维，其实是不利的。

因为，这会带来消极的情绪。

当你认为事情是应该的，那它们就被认为是必须做到的。

因此，即使确实做到了，也只是达标而已。没有什么可兴奋的。

但如果没做到，预期落空，就会带来沮丧、忧愁、焦虑等消极情绪。

人生不如意十之八九。现实是现实。世界不会以我们为中心，完全按我们的期望发展。所以，在应该思维下，十之八九会有消极情绪。

拿我自己来说，我就有很多的应该思维。工作就应该做好，身体应该锻炼，行事应该自律，内心应该平和……

结果是，反而时不时会沮丧、焦虑。有时是因为自己没做到，有时是因为别人没做到。

举个例子，我觉得别人应该听明白我说的话。当别人没理解我的真实意图时，我会焦虑，有时甚至会忍不住发火。然后，等发完火，又觉得自己本该心平气和，而不应该发火的。又沮丧了起来。

有人可能会说，高标准严要求才能进步更快。这话并没有错。

如果把高标准严要求作为愿望，按这个方向去努力，那自然是极好的。

但是，如果把高标准严要求作为应该的标配，一旦没能达到，就反而会带来消极情绪。

所以，更有利的做法是，区分“美好的愿望”和“应该的必须”。它们间最大的区别在于：能否容忍现实与其之间差距。前者视差距的存在为正常现象，而后者则不能容忍任何差距。

其实，没有什么是应该的。

别人对你好，不是理所当然，要感恩。别人对你不好，也是正常的，这就是现实。当自己发脾气时，也接纳自己做为人也会有情绪，以后多学习情绪管理就是了……

同时，有的只是对自己、对别人的美好愿望。希望自己变得更好，希望别人变得更好，希望世界变得更好。

如果事情发展如我们所愿，那就太棒了。如果现实与愿望有差距，没关系，想办法，继续努力。看到没，看成是愿望，因为不会陷在消极情绪中，反而可以更专注于寻找新的方法。

可见，有时候能改变对世界，对他人，对自己的看法，你的世界就彻底变了。

在我们用行为去改变世界的同时，在与现实的互动中，世界也改变了我们的思维。我们管这叫做成长。

记住，没有什么是“应该的”，只有美好的愿望。你的美好愿望是什么？