早上在穿袜子的时候，以前我都是左脚就穿L右脚就穿R，我突然想变换一下，左脚也可以穿R右脚也可以穿L，当我这么想的时候我感觉不错，但紧接着有一个声音说这是一种证明，证明的味道太重了。前几天也发生过类似的感受，我洗完手涂好护手霜，想要戴上好几天没戴的戒指，有一个声音说你戴戒指是因为想让别人夸奖你吧。仔细去觉察，就会发现这些想法是有先后顺序的，第一个想法是自然生出的，第二个声音是小我不想让我去改变，不想让我体验好的感受，这就是一种模式。
早上在穿袜子的时候，以前我都是左脚就穿L右脚就穿R，我突然想变换一下，左脚也可以穿R右脚也可以穿L，当我这么想的时候我感觉不错，但紧接着有一个声音说这是一种证明，证明的味道太重了。前几天也发生过类似的感受，我洗完手涂好护手霜，想要戴上好几天没戴的戒指，有一个声音说你戴戒指是因为想让别人夸奖你吧。仔细去觉察，就会发现这些想法是有先后顺序的，第一个想法是自然生出的，第二个声音是小我不想让我去改变，不想让我体验好的感受，这就是一种模式。
早上在穿袜子的时候，以前我都是左脚就穿L右脚就穿R，我突然想变换一下，左脚也可以穿R右脚也可以穿L，当我这么想的时...
2019.2.25倒影
2019.2.25.晴
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本文标题：2019.2.25觉察
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