昨晚11点多躺下睡觉，闹钟响起的时候非常不想起，一直赖着，6点赖床到7点，说好的11-5点休息，早起散步连续三天都为做到。今天去网点定岗，用了10几分钟做完PPT，就开始刷朋友圈聊天看视频根本不想看书，和自己说看完这个去看书，一直去吃饭。饭后，和同时聊起了综艺电视剧更不想看书了，一直看视频，三心二意的看了会书。意志力不够坚定，诱因手机！解决方法如下：1.将手机放到自己看不到的地方；2.下载游戏和看视频软件；3.网络关掉
今日任务总结：
一、娱乐休闲
1.电影《合伙人》姚晨、唐嫣主演，面临失败勇敢面对，重新开始。
2.余罪第二季基本看完
3.游戏超过1h
看视频以及游戏时间过长，占据白天一整天时间，游戏已卸载。
二、学习&成长
《自控力》第二章阅读完成，看的三心二意，明天再重看一边，5分钟冥想实践中。
三、家庭幸福
今晚煮了菜，感觉是自己应付了事，虽然妈妈说一点多才吃的饭不饿，但是没有等着爸妈一起吃，这样和煮没有多大的区别。以后煮菜尽量等爸妈一起用晚餐。
四、社交
1.今天重新联系了距离自己很近的一位同事，打算晚上一起约，下大雨取消了。
2.燕子说想见见我爸妈，内心是拒绝的。虽然打算带她们来家人，但现在没有做好准备。
每天聊不同的人，打算以后一天主动聊天1-2位专心的好好聊天
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